平成１８年２月２３日（木）

6:55起床。晴。室温11℃、湿度70％。
血圧は、141　88心拍数49　体重は、63.2ｋｇ、体脂肪19.8％。
朝食は、ごはん　昆布巻き　コーヒー　牛乳
昼食は、ごはん　肉野菜炒め（豚肉、ブロッコリー、キャベツ、人参）　煮物（あつあげ、ちくわ）　しらすおろし　沢庵
間食は、今川焼（太郎焼）

ランニングを30分した。

夕食は、紅茶ハイ　かきピー　ブロッコリー（マヨネーズ）　クラッカーチーズ　チョコレート　キムチ鍋（豆腐、白菜、ブナしめじ）
23：00ダウン。。
※他者にやさしくなろう。厳しさを求める前にやさしさを与えたい。
そうでなければ他者のやさしさを感じることができない。
パサパサのココロに一滴の潤いをもたらすのは天の河から零れ落ちる雨であろう。
そうすけよ、お前ができることは種を蒔き、雨乞いをすることだけだ。
まずはポケットにある一粒の種を大地に蒔こう。