5:00起床。曇。
まずはコーヒー。
血圧は、150 99 脈拍数 63 体重は、63.6kg 体脂肪 18.1%。
朝食は、雑炊(たまご) 魚肉ソーセージ。
昼食は、やきそば せんべい。
夕食は、ウー論ハイ かきピー ごはん 焼魚(鮭) けんちん汁 佃煮。
23:00就寝した。
5:00起床。曇。
まずはコーヒー。
血圧は、150 99 脈拍数 63 体重は、63.6kg 体脂肪 18.1%。
朝食は、雑炊(たまご) 魚肉ソーセージ。
昼食は、やきそば せんべい。
夕食は、ウー論ハイ かきピー ごはん 焼魚(鮭) けんちん汁 佃煮。
23:00就寝した。