3：00。猛烈なのどの渇きに目が覚める。水を一気に飲む。
血圧は、150 98 脈拍数 65 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.0％。
体調は、眼球の動きが鈍い。肩こり。気分は、寝たりない感。
本日は、曇。ありがたいねぇ。拍手、一礼。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん 玉子焼き 佃煮（ちりめんくるみ） たくあん。
▲明日を夢見て、お仕事をがんばる。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎（りんごジュース、御茶）わり そば 野菜天（さつま芋、春菊、まいたけ、にんじん） 煮魚（きんめ鯛） チョコレート せんべい 白菜漬け。
▲夢はなかなか実現しない。しかし悲観することはない。明日がある。
○ＲＣを観る。
23：00就寝した。
