siwasu8日

5：50起床。晴。7.5℃。
血圧は、158　102　脈拍数　53　体重は、63.8ｋｇ　体脂肪　20.3％。
体調は、睡眠不足。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと（つなまよ）　即席味噌汁　コーヒー。
自転車通勤。
▲身体は動きました。
昼食は、ごはん　いわし竜田揚げ　玉子焼き　たくあん。
▲急がば回れだ。
間食は、せんべい　あんぱん。
▲住宅地は車が少ない。
自転車で帰る。外環の陸橋の歩道を漕いでいると妙に明るいライトが近づいてくる。バイクであった。職人風のあんちゃんが遠慮しながら走ってくる。「ここは歩道だぞ！」と大声を出す。停まることなく去っていった。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり　ごはん　とんてき　湯豆腐　せんべい　チョコフレーク。
23：00就寝した。