早起き

5：40起床。いつもより早く目が醒めてしまう。本日も晴天なり。

血圧は、143　95　心拍数65　体重は、62.7ｋｇ　体脂肪18.8％。

朝食は、コーヒー　カステラ　牛乳。
昼食は、ごはん　にしん佃煮　いか焼　ハムキャベツ炒め　キムチ。
間食は、だんご　せんべい

Oさん宅まで走った。

夕食は、Oさんにご馳走になった。ビール　ウーロンハイ　おすし　とりから　小エビからあげ。　ご馳走様でした。

0：30ごろダウン。