5：30起床。窓を開ければ、お久しぶりの快い晴天。
血圧は、136 97 脈拍数 66 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 19.0％。
体調は、相変わらず重い。肩、肘、手首の節々が痛い。肩こり。気分は、分離している。
気温6℃。北風が吹くと空読み人が言う。マンションのむこうに上がったお天とうさんに良いご縁があるようにと拍手、礼。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。公園の白れんの花芽が大きくなった。
▲北風が強い。
昼食は、ごはん つくね たくあん。
▲失敗談を語るなかれ。突っ込まれる。笑ってゴマカス。
間食は、せんべい。
▲マイペースを貫けば遅くなる。早くやろうとすれば失敗が多くなる。難しいのお。
●何かにつけて「ごめんねごめんねごめんねぇ～」と叫ぶ。完全にブンレツしてくる。
21：05帰宅。入浴せず。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り あさりの酒蒸 野菜炒め あじ ごはん とーすと（はむまよ） せんべい。
22：05就寝した。
×自分と会話をしない。おおいなるものと会話をしよう。
