7:30AM起床 晴 室温 7℃ 体調 B
（朝） ヨーグルト
（昼） ごはん とんかつ 佃煮（こんぶ） みそ汁
（間） ようかん せんべい
（夕） 天丼弁当 八つ頭 大根の葉炒め
（夜） リキュール（氷結） ぴーせん
血圧 １４０ ８５ 心拍数 ６１ 体重 ６８ｋｇ
（朝） ヨーグルト
（昼） ごはん とんかつ 佃煮（こんぶ） みそ汁
（間） ようかん せんべい
（夕） 天丼弁当 八つ頭 大根の葉炒め
（夜） リキュール（氷結） ぴーせん
血圧 １４０ ８５ 心拍数 ６１ 体重 ６８ｋｇ
