7：00起床。晴。3℃。
体調は、かたい。気分は、低迷。
［朝］ めし 味噌汁 ちきんてりやき こーひー。
蔦をきった。からすがうるさい。
［昼］ やきうどん。
昼寝をした。
入浴。
［夕］ カレーライス りんご みかん。
21:00就寝した。
●今年、早くも二か月が過ぎたが思っていることがほとんどできていない。この二日の非番もほとんど動かないで終わった。ぷちうつ状態から抜け出せない。日差しが春めいてきていいかなと思えば花粉症がでて、きつくなる。それにともないやる気が失せてくる。体力がないので習慣でしか動けなくなっている。この習慣を変えることがむずかしい。それは何ものから避けているからだ。その正体を認めることから逃げているからだ。こうして季節が移ってゆく。
