5:25起床。咳き込む。曇。
血圧は、141 91 脈拍数 61 体重は、66.6ｋｇ 体脂肪 21.1％。
体調は、腰に違和感。気分は、普通。
「事故のないように、おかげさまでという謙虚な停止」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
自転車通勤。晴れてくる。油断は禁物。雨具を持つ。
▲晴れ間が出たり曇ったりする。汗をかかずに仕事ができた。
昼食は、ごはん にくだんご 豚肉 紅しょうが。
▲午後。雲行きが怪しくなってくる。突然の土砂降り。その中を仕事をする。すこしあわてる。しばらくすると雨上がる。雨雲はきれない。
仕事終わりに再び降りだす。合羽を着て自転車帰宅。いつもと違った疲労感が残る。18：50入浴。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋お茶）わり ぶろっこりー 冷奴 ぎょうざ とりスペ ごはん。
○サッカーよりも大河を見てしまった。ベタドラマ（男の友情）で面白かった。
21：45就寝した。
