いわし丸干 あと７９７３回の食事

6:50AM起床　曇　室温7℃　睡眠時間6.5Ｈ

　体調Ｂ　
　血圧　126　85　心拍数　55　体重　67ｋｇ
　
　（朝）　コーヒー　バナナ　牛乳
　（昼）　カレーライス　　マカロニサラダ　ブロッコリー
　（間）　せんべい
　（夕）　そば　いわし丸干し　バナナ　みかん　アイス

　ランニング　61’58”26　　11周　　①　5’19”49


　ＡＳＰ　×　曇った空をみた。
　　　　　×　すみません
　　　　　○　自分と向き合う。
　　　　　○　手紙をだす。
　　　　　○　60分走った。
　　　　　×　感謝を忘れる。

　　　　　本日のポイント　０