１９ スターター

5：25起床。晴。

血圧は、150　101　脈拍数　57　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪　18.3％。

体調は、ふつう。気分は、憂鬱。

朝食は、コーヒー　バナナ　牛乳。

△本日も暑い。一時期より咽の渇きはない。適応してきたのか？身体の変調か？

昼食は、ごはん　玉子焼き　豚肉　たくあん。

間食は、チョコレート。

21：15帰宅。入浴。

夕食は、カンチューハイ　焼酎紅茶割り　豚肉かつれつ　煮魚（ぶり）　枝豆　すもも　マカロニサラダ。

23：00就寝した。