haduki 22日

5：30起床。曇。熟睡ができた。
血圧は、147　93　脈拍数　58　体重は、66.0ｋｇ　体脂肪　19.8％。
体調は、ややだる。気分は、上がったり下がったり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「安定した生活は執着を生む。不安定を求めよ。」

朝食は、ごはん　焼き鮭　はんぺん　コーヒー。
徒歩通勤。45分。
▲仕事は、いつもの通りです。あとは自分。
昼食は、ごはん　しゅうまい　玉ねぎピーマン炒め　昆布佃煮　梅干。
▲Ｈさんが脚がしびれる。無事に生活することがいかに大変であるか。
間食は、せんべい。
徒歩帰宅。46分。21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　そうめん　かまぼこ紫蘇まき揚げ　ポテトサラダ　枝豆。
22：30就寝した。