夢をみた。5:20起床。目覚めのコーヒーをいれる。
天候は曇り。室温14℃、湿度50%。
血圧は、135 90心拍数60。 体重は、62.1kg、体脂肪19.7%。
朝食は、コーヒー牛乳。
ごはん 納豆 えのきだけ鍋 ワンタンスープ
ごはんをいつもの倍の量を食べてしまった。腹がきつい。だから、腹八分目と云っているでしょう。また欲に負ける。でも幸せだ。有り難いことです。これでいいのだ。
図書館に本を返却をにいく。帰りに献血車を見つけて、腹こなしに400CCssした。
血圧が高かったらしく、何度も計りなおした。なんとかできる数字になったところで、ドクターが健康診断を受けなさいといわれる。現直しに、ミニロトを買った。
昼食は、牛乳。
部屋の模様を変える。炬燵を仕舞う。
間食は、ビール ビスケット
献血をしたため、走りませんでした。
夕食は、カンチュウハイ かきピー 鳥からあげ カップヌードル。
夜食は、日本酒(八海山)。
だらだら、ぐずぐず、TVを眺めながら、ずりずり、鼻をかみながら、酒を呑んだ。食時間は滅茶苦茶でありました。
炬燵塞ぎ早まったか鼻たれる 早巣毛
23:55ダウン。
天候は曇り。室温14℃、湿度50%。
血圧は、135 90心拍数60。 体重は、62.1kg、体脂肪19.7%。
朝食は、コーヒー牛乳。
ごはん 納豆 えのきだけ鍋 ワンタンスープ
ごはんをいつもの倍の量を食べてしまった。腹がきつい。だから、腹八分目と云っているでしょう。また欲に負ける。でも幸せだ。有り難いことです。これでいいのだ。
図書館に本を返却をにいく。帰りに献血車を見つけて、腹こなしに400CCssした。
血圧が高かったらしく、何度も計りなおした。なんとかできる数字になったところで、ドクターが健康診断を受けなさいといわれる。現直しに、ミニロトを買った。
昼食は、牛乳。
部屋の模様を変える。炬燵を仕舞う。
間食は、ビール ビスケット
献血をしたため、走りませんでした。
夕食は、カンチュウハイ かきピー 鳥からあげ カップヌードル。
夜食は、日本酒(八海山)。
だらだら、ぐずぐず、TVを眺めながら、ずりずり、鼻をかみながら、酒を呑んだ。食時間は滅茶苦茶でありました。
炬燵塞ぎ早まったか鼻たれる 早巣毛
23:55ダウン。