今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ　３　クロール
５００ｍｘ　２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　ＵＷフィンドルフィンキック
１００ｍｘ　５　フィンクロール

Total 2000

今日のスイミング

１８時まえから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ２７　フィンクロール

Total 1350
Ｆ

パウチの交換

１６時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから２時間泳ぎました

　　５０ｍｘ２０　クロール
１０００ｍｘ　１　プルブイクロール
　　５０ｍｘ　５　ＵＷフィンドルフィンキック
　　５０ｍｘ　５　フィンクロール

Total 2500
Ｐ
17'55"

今日のスイミング

１８時まえから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１５　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1250

今日のスイミング

１７時半すぎから２時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　スカーリング
　６０ｍｘ　５　フィンクロール
１００ｍｘ　３　フィンクロール
　５０ｍｘ　５　フィンクロール

Total 1200
Ｍ

パウチの交換

１８時頃パウチの交換です

特定健診

特定健康診査に行ってきました

検査内容
問診　身体測定　尿検査　血圧測定　血液検査 腹部超音波検査
胃がん検診（内視鏡）

胃の内視鏡検査で8mmぐらいのポリープがあり生検のため３ヶ所から
採取しました

血圧が160mmHgと高かったので心電図も取りました

生検したので支払いが３千円ぐらい高くなりました

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　６　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　８　フィンクロール

Total 1000

給油

夕方プールに行く前に給油をしました

燃料計のEのラインまで下がっていました

ガソリン価格は下がっていて１㍑１３７円でした

とりあえず10㍑入れておきました

近いうちにスタッドレスタイヤに交換するのでその時にまた給油します

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　クロール
２５０ｍｘ　６　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　フィンクロール

Total 2100

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換しました

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　クロール
２５０ｍｘ　４　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　フィンクロール

Total 2000
Ｐ
4'25"
4'10"
4'25"
4'10"

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　フィンクロール
１００ｍｘ　１　フィンクロール

Total 600
Ｍ

今日のスイミング

１７時半すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　４　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　スカーリング
　５０ｍｘ２０　フィンクロール

Total 1500
Ｍ