今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 2600m
Ｗ