今日のスイミング

１７時半から１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１６　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2300m
Ｗ

パウチの交換

８時頃パウチの交換です