今日のスイミング

１８時すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ　２　蝶キック
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1200m

背面蹴伸び+バサロ

蝶キックの胸からのうねりの練習