パウチの交換

１４時頃パウチの交換です９７時間経過

フランジは全体的に白化していました

内周部は特に白化がめだちました

ストーマの９時方向に少し紫色になって痒みがある部分があります

フランジの周囲も痒いです

今日のスイミング

１８時ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ　５　プルブイ蝶キック２５＋プルブイクロール２５
　５０ｍｘ　５　プルブイ蝶キック
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ

プルブイ蝶キックの胸からのうねりの練習

SATA-USBケーブル

amazonで注文していたSATA-USBケーブルが届きました

Cyberplugs SATA-USB 3.0 変換アダプタ

これでレッツノートのHDDからSSDへ換装の準備ができました