過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

カプレーゼには、キットの季節感を真似てみる

2023-01-29 05:55:00 | 美味しい食



■三色のカプレーゼ
我が家はoisixで野菜を買います。季節感のあるミールキットの説明を読んで、その時、購入した野菜を活かして、真似っこするのも、楽しんでいます。
カプレーゼに果物を一品足すと、ご馳走感が増す!(ニッコリ)

[材料]二人分
美味しいプチトマト 8粒ほど
ポッコンチーニ 一袋
ポンカン 一個
ハーブ・ソルト、ライム絞汁、オリーブオイル

[作る]
1)ポッコンチーニは水をきる。トマトは半分に切る。ポンカンは皮を剥き、横半分にきり、小房にほぐす。
2)準備できた品を、一つのボウルにいれ、ハーブ・ソルト、ライム絞汁、オリーブオイルの順にかけて、トスする。盛り付ける。

足すフルーツは、甘味があるジューシィなモノがおすすめです。


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