暑い一日・・・

　今日も暑い一日になりました。
　宇都宮の最高気温は32.7度との事です。
　暑い訳ですね。

　今日は、しばらくぶりに健康の森へ行って来ました。
　僕の脊柱管狭窄症、どうも今一つ自信がなかったのですが、
　一昨日無事に東京の出張が終わって何となく大丈夫かなと言う気になりました。
　自転車を20分ほど漕いで、その後１時間ほどプールで歩いて来ました。
　水中歩行、上半身が反りそうなのでそこに注意しながら、
　今日はバックで歩いてみました。
　意外と快調でした＾＾
　プールの脇にあるジャグジーで10分以上、腰に温水を当てました。
　これが気持ち良いのですよね。

　午後、心地よい昼寝でもと思っていたら、
　弟が訪ねて来たので、何となく寝そびれてしまいました。
　それで、本屋に本を買いに行きました。
　一昨日の地元紙の広告に、「わかさ」と言う健康雑誌が、
　脊柱管狭窄症の特集を組んでいるのが載っていたので、
　読んでみようと思った次第です。
　ざぁと読んでみて、概ね僕の考えていた方向が間違いでないのを確認しました。

　昨日から長男が帰って来ていました。
　何でも同窓会の打ち合わせとの名目なのですが。
　今日は長男の誕生日です。
　今夜は、誕生祝いと言う事で、ビールなどを飲んでしまいました。
　彼の誕生祝いをするのは、何年ぶりでしょうか？
　28になりましたので、10年位はしてなかったかも知れません。
　それほど嬉しそうではありませんでしたが・・・。

　明日は、宇都宮は34度との予報が出ています。
　どうなるでしょうか？