昨夜から、夕食後に軽い運動を兼ねて20分ほどの軽いウォークを再開した。食後の血糖値も低下し、なかなか快調で風呂上がりに測定すると効果がある。。今夜も歩く予定にしている。
1週間前に比べると、秋虫の声が一段と賑やかになってきた。
草むらや生け垣の木の間から、スズムシやコウロギ（主にスズムシ）の美しい鳴き声が聞こえて来る。朝はセミの鳴き声、夜は秋虫の音。今年は"ホタル"を見ることが出来なかった。昼間は赤蜻蛉を川沿いでよく見かける。
きょう7日は『立秋』。もう秋がそこまでやってきているはずだが暑さは厳しく"熱中症警戒アラート"が出ていて、昼間の暑さには閉口している。
今年も"ニラ"の花を見かけるようになった。
海辺でもないのに"ハマユウ"の花も・・・
