コーヒー豆が切れ、注文したのだがまだ届かない。
だからセブンコーヒー。
コーヒーサーバーに「軽め・普通・濃いめ」の3種から選べるので、「軽めと濃いめ」を選んだ。
飲み比べて見ると、さほど違いは感じられなかったが、量に少しの差があった。
お湯の量の違いのようだ。
あとは気分の問題。
・プロテインヨーグルト、イチゴジャム
朝 ・冷や麦・タコ唐揚げ・精進揚げ(アスパラ、ねぎ、にんじん、なす、ちくわ)・揚げ出し豆腐・キウイ
夕 ・塩鮭・芋タコ煮・もずく酢・紫玉ねぎおかかポン酢・アサリ汁・ごはん
昨日冷凍しておいたタコを調理。
解凍してから、酒を入れた熱湯でゆでて、タコ飯と芋タコ煮を作り、残りはしょうがニンニク醤油につけた。
明日唐揚げにする予定。
タコ飯は、先輩と八百屋さんと中華屋さんにおすそ分けした。
美味しいものはみんなで食べたい。
朝 ・スムージー・セブンアイスカフェラテ・茹でとうもろこし
昼 ・タコ飯・玉ねぎサラダ・芋タコ煮・ぬか漬け
夕 ・ヒラタケと卵の雑炊・芋タコ煮・いちご
(夫・タコ飯おにぎり・玉ねぎスライス・ヒラタケと卵のスープ・いちご)
頂き物
・キウイ(先輩)
八百屋さんの釣果、タコをいただいた。
夫は仕入れた魚の仕込みで手が離せないので、自分一人でさばいた。
くちばしと内蔵を取り、塩でもんでから冷凍した。
これで柔らかいタコになるはず。
芋タコ煮か、たこ焼きか。
楽しみ！
朝 ・スムージー・コーヒー・ピザ
昼 ・カレーライス、納豆・茹でレタスオイスターソース・ワンタンスープ・いちご
夕 ・中華惣菜(チヂミ、干し豆腐炒め、湯葉炒め、モツ炒め)・ぬか漬け
頂き物
・ワンタンスープ(中華屋さん) 
いつも通りのジムのあと、降りしきる雨の中お出かけ。
来週の脳ドックのクリニックを確認するため新宿に行ってきた。
場所を確認してから、帰りはJRを使って吉祥寺に。
東急デパートのレストラン階のトンカツ店でテイクアウトの弁当を購入した。
以前、お客様から伺って行きたいと言っていたお店。
夫との約束は、いつまでたっても実現しないから一人で行動した。
朝 ・中華のり弁・ヨーグルト・ザクロジュース・カフェラテ
昼 ・ヒレカツ弁当(夫・ロースカツ弁当や)・豆大福
chocoZAP会員は追加料金0円で、MRI (脳ドック) かCTのいずれかを最大年1回医療機関で受けられる。
そのことを知って、すぐ申し込もうとしたがすでに満杯。
ようやく予約が取れた。
申し込んのは「MRI(脳ドック)」
内蔵系は自信があるが、年相応に記憶の衰えなど増えてきているから、一度くらいは調べてみるのも良いかと。
検査は一週間後。
朝 ・オイコス・ザクロジュース・野菜ジュース・カフェラテ・カマンベール・カレーせんべい
昼夜・焼きビビンバ・焼き肉サラダ・キムチ・いなり寿司・ジントニック
朝、開店準備の荷出し中の八百屋の前を通ったら、柚子が一箱置いてあった。
ジムの帰りに寄ってみると、11個入りで800円で良いとのこと。
今季最後というか、本年度最初というか、「柚子黄金煮」を作ることにした。
6時間のあく抜きで、大急ぎで作った。
お客様へのデザートにしたのだが、予想外に忙しくて、3分の2なくなったが、喜んでもらえて良かった。
10年ぶりの親戚来店。
朝 ・スムージー・コーヒー・カレーせんべい
昼 ・焼きビーフン・カニかま入りチョレギサラダ
夕 ・寿司(シャコ、エビ)・塩むすび・アサリみそ汁・ぬか漬け・柚子黄金煮
Amazonに注文した簾が、サイズ別に一枚ずつバラバラに届く。
昨日は玄関の目隠し用で、今日は調理場の窓の日よけ用。
すぐに古いものを外して付け替えた。
明日の予定は、アパートの窓用。
作業は休みの日にやる予定。
朝 ・スムージー・コーヒー・ナッツ
昼 ・冷やし中華
夕 ・塩むすび・だし巻き玉子、空豆、ぬか漬け・アサリみそ汁・もずく
(夫・そば・かぼちゃ・ぬか漬け・空豆・もずく)
日に日にジム通いの時間が早くなっている。
朝のテレビに興味がなくなってきていることと、ジムのマシンやマッサージチェアの空きを確認した結果でもある。
そのまま店に向かうと、仕事前の時間がたっぷり取れるので、一日が長くなった気がする。
寝る時間を早くして、起きる時間も早くなるとより良いかも。
朝 ・スムージー・ミルクコーヒー・ジャムトースト
昼 ・鮭茶漬け・サラダ・キクラゲゴマ炒め・ぬか漬け・ちりめんじゃこ
夕 ・かきトロ・カボチャ煮付け・いちご
休み4日目。
結局どこへも出掛けなかった。
臨時休みの昨日今日は天気も悪く、店に来る人もいなかったから、少しはホッとしている。
近くにクリーニング屋さんがなくなったので、毛布等コインランドリーに行こうと思っていたが、また冷えてきたし天気も悪いの止めた。
ダラダラできた休みだった。
朝 ・豆乳・ザクロジュース
昼 ・スムージー・コーヒー・フライドチキン
夕 ・牛丼・サラダ・いちご・紅しょうが
天気も悪く、予約もなく、入荷が少ないという魚河岸情報から、今日明日の二日臨時休業を決めた。
仕事をしないだけで、起床もジムも食事の仕度もいつもと変わらず。
夕方、床屋に行くことができた。
夕食作りはパス。
朝 ・カフェラテ・茹でまんじゅう・ヨーグルト
昼 ・ポークソテー、焼き野菜・納豆ごはん・キウイ・コーヒー
夕 ・ノンアルハイボール
デーツあんこを使って、茹でまんじゅうを作った。
「強力粉300g、熱湯540ml、あんこ300～400g」
あんこの甘味が少ないので、まんじゅうとしてはもの足らなく思えたので、焼きまんじゅうにして「みたらしアン」をからめたら美味しくなった。
Goodでした。
朝 ・オイコス
昼 ・盛岡冷麺・パスタ・あんみつ
間食・茹でまんじゅう、焼きまんじゅう
夕 ・生ビール・焼き鳥、レタス・竹輪・ゴマ豆腐・キムチ、カクテキ
我が家には無縁の子供の日。
しかし、柏餅は食べた。
いつか自分でも作ってみたいと思っている。
みそあんは無理でもつぶ餡で。
その時はデーツあんこではなく、甘い砂糖で作ろう。
朝 ・ブルーベリー・いちご・柏餅・アイスコーヒー・おはぎ
間食・ヨーグルト・カフェラテ・ヌガークラッカー
昼夕・漬け丼・貝のぬた・カツオ・ぬか漬け・日本酒
頂き物
・キーウィ(先輩) 
何年かぶりのホタルイカごはん。
50匹ほどのホタルイカの目玉に口先、背骨を抜くという下ごしらえが手間。
あとはみじん切りのしょうがとともに味付けし炊飯器で炊くだけ。
4合炊いて、先輩中華屋さんにたっぷりおすそ分け。
今日も美味しいものが食べられた。
・ミルクプロテイン
朝 ・スムージー・カレーせんべい
昼 ・ほたるいかごはん・おかひじきサラダ・麻婆茄子
間食・デーツあんこのおはぎ・コーヒー
夕 ・アサリみそ汁・切り干し大根煮物・
頂き物
・ヌガークラッカー(チーちゃん) 
お客様のお帰りのとき、タクシーを呼んだ。
御家族なので、ワゴンタクシーがよいとのことで、オペレーターに伝えると、「車種指定料金」がかかるとのこと。
価格は聞かなかったが、初めて知ったことだった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ジャムトースト・オイコス
昼 ・カレーラーメン・トマト・ぬか漬け・河内晩柑
夕 ・カツオとまぐろ・ゆで玉子・おかひじきカラシ醤油和え・切り干し大根煮物
昨夜家にあるものを集めて作ったカレーに、ヒラタケを炒めて加えてお昼に食べた。
久々のカレー。
ルーは、赤カレーとジャワカレー2種類入れた。
先輩におすそ分けした。
朝 ・スムージー・コーヒー・阿舎利餅・カレーせんべい
昼 ・ヒラタケ入りビーフカレー・ベビーリーフサラダ・いちご
夕 ・塩むすび・カツオ・アサリみそ汁・りんご
頂き物
・りんご(先輩) 
