５・９ 早寝早起きを目指すか

日に日にジム通いの時間が早くなっている。

朝のテレビに興味がなくなってきていることと、ジムのマシンやマッサージチェアの空きを確認した結果でもある。

そのまま店に向かうと、仕事前の時間がたっぷり取れるので、一日が長くなった気がする。

寝る時間を早くして、起きる時間も早くなるとより良いかも。

朝　・スムージー・ミルクコーヒー・ジャムトースト

　　　　　　

昼　・鮭茶漬け・サラダ・キクラゲゴマ炒め・ぬか漬け・ちりめんじゃこ

夕　・かきトロ・カボチャ煮付け・いちご