６・１９ ダイエットか、食の楽しみか

今、かんきつ類が少ないので（外国産のみかんは出ているが）、スムージーの材料の種類が限られる。

今日はバナナを２本入れ、昨日見たダイエットの動画を思い出した。

１日に５０本のバナナだけを口にするというダイエット。

朝は２０本分をミキサーで飲み物にして１時間半かけて飲み、昼は１０本分、夜はまた２０本分を飲む。

大量すぎて消化が間に合わず、ほとんどを排泄してしまうらしい。

私は、食の楽しみはなくしたくない。
自分で作る楽しみ。
食べる楽しみ。
おいしいと言ってもらえる楽しみ。
新しい味に出会える楽しみ。

と言いつつ、代わり映えのしないものを、日々作るばかりだが、それでもまだまだ楽しみは尽きない。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、ゴマきな粉、アマニ油）
間食・パン、アイスコーヒー
昼　・そば・むね肉のピカタ・もやしとむね肉の塩麹キノコ蒸し
間食・梅酒ゼリー
夕　・キノコカレー、麦ごはん・ルッコラとトマトのサラダ・干し大根の酢漬け・マンゴー・アイスコーヒー

頂き物・ビワ、ルッコラ(街)