１０・２７ 痛みに襲われて

不安的中。
このところの食べすぎとたんぱく質の多さに少々不安だった。
結果、今夜夕食後、例の痛みが襲ってきた。
最後の１個の「ボルタレン」を冷蔵庫から取り出し使用。
２０分ほど横になって何とか治まった。

片付けなどの仕事はパスして、その後も寝ていたのですっかり楽になったので一安心。
うっかり入院にでもなると１週間の絶食が始まる。
だから明日から食事を見直し、注意することにした。
夫も協力、参加するとのことだから。


朝　・チーズトースト・コーヒー
昼　・鶏肉の香り焼き・豆腐ハンバーグ・そば
夕　・仙台麩の卵とじ・いわし缶・黒豆・山椒ちりめん・ごはん

頂き物・パウンドケーキ（Y田さん）