ごはん一膳冷凍パック★キャンドゥ

ごはん一膳を冷凍保存そのまま解凍

先日、キャンドゥで買ったこちらの商品が便利です。
ラップ不要でおいしく解凍できるので、特にひとり暮らしの方におすすめ。



3個入り。普通の一膳サイズと大盛り一膳サイズがあります。



普通の一膳用を使い冷凍→解凍したのをお茶碗に盛り付けたのがこちら。
ごはんは炊き立てを冷凍しておくと、冷凍とわからないほどおいしくいただけます。

ひとり暮らしの方におすすめなのは、ごはんの一週間分まとめ炊き。
一膳分に小分けして冷凍しておけば、後はおかずを用意するだけ。
食事の支度をする中から【ごはんを炊く】という項目が抜けますから、
ハードルがひとつ下がり、自炊生活が長続きするポイントだと思います。

それに、一膳分ずつ冷凍しておくと食べ過ぎなくていいですね。
ごはんが大好きで、ついお代わりしちゃう人にもおすすめですよ！（わたし）

＊一人暮らしが捗る「ご飯をおいしく冷凍＆解凍するコツ」 （まとめ）


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月イチポークソテー★193センチ弁当

みなさま、こんにちは！海風おねいさんです。
八丈島の今日のお天気は、北東の風後東の風、曇り時々雨、
最高気温19℃、最低気温15℃の予報です。
※注意報は出ていません。
※本日の定期船とエア便は通常通りの予定です。

穏やかな水曜日です。曇ってますがお天気は回復傾向。
明日からしばらく晴れ予報が続きます。
GW前半まではいいお天気が続きそうですよ。


昨日のお弁当3個

昨日はお弁当3個作りました。
◎ちょうど1ヶ月前にもポークソテー弁当を作りました。
ポークソテーは作るの簡単、ボリューミーで男子ウケがいいので、
息子のお弁当にもよく作りました。あと、わたしが大好きだから。
月イチぐらいなら飽きずに食べれますよね？月イチポークソテー作りたいな。


今日の193センチ弁当（身長193センチが食べます）

■今日のお弁当のお献立
・ポークソテーの粒マスタードソース
・茄子の揚げびたし（揚げシラス和え）
・ひじきの煮物
・キャロットラペ
・カクテキ
・サンチュとりんご
・ご飯
※14品目の食材を使いました。

◎常備菜を作っておいたから、お肉を焼くだけで簡単でした。


ポークソテーの粒マスタードソース

今回はキャンドゥで購入したステーキシーズニングを振りかけ、
両面きっちり焼いてから、酒、粒マスタード、コンソメ顆粒、醤油少々入れて、
煮詰めて完成です。風味付けに八丈バターも少し使いました。

わたしはその都度味付けを変えて楽しみますが、
粒マスタード＋コンソメ＋醤油少々の味付けは、おいしいのでよく作ります。
あさぬまのウコン豚ロースおいしいですよ。どうぞお試しくださいね♪


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【朝食】常備菜のお味見

◎昨日作った常備菜のお味見的朝食です。


今日の朝食

春らしく桜モチーフの器やお箸で、明るいテーブルにしてみました。
画像に写ってるお料理と箸置き以外すべてキャンドゥの商品です。

＊【100円グッズ】活用　豆皿・小鉢で美味しい食卓　盛り付けアレンジ集（まとめ）



桜のお茶碗もキャンドゥ。



このところかわいい手拭いを入荷してますので、センタークロス風に使ってみました。
野菜のお料理をお味見的にちまちま並べたこんな朝食が大好きでーす♪



■朝食のお献立
・厚揚げと水菜の煮びたし
・茄子の揚げびたし（揚げシラス和え）
・キャロットラペ
・人参とピーマンの塩昆布和え
・ひじきの煮物
・ひじきと大根のサラダ　
・カクテキ
・しらすと大根・水菜のソフトふりかけ
・ニラ玉汁
・ご飯
・二色グレープフルーツ
・ドライフルーツヨーグルト
※30品目ぐらいの食材を使いました。
さすがにこれだけ食べると品目数も多いですね。



ふりかけご飯大好き♪


二色グレープフルーツ

てんとう虫かわいい。グレープフルーツはあさぬまのカットフルーツです。


ドライフルーツヨーグルト

ドライフルーツはキャンドゥです。イチジクがおいしいですよ。



この中に沈めて一晩待つんです。中にドライマンゴーも沈めてあります。

＊簡単すぎ！中毒者続出一晩おくだけヨーグルト×ドライフルーツ☆（まとめ）


★毎週火曜日はポイント2倍デー！
水曜日はアイスクリーム2割引き！木曜日は冷凍食品全品3割引きです！

★火曜タイムセール午後2～4時！
スペシャルお買い得な商品を火曜日の2時間限りご提供いたします！
一部商品に欠品ありますが、ご来店をお待ちしております！


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休日に常備菜づくり

インスタ（Instagram）見てたら常備菜をたくさん作ってUPしてる方々がいて、
これは楽しそう！しかも便利ー♪と思って、昨日わたしも作りました。

※インスタグラム(Instagram)っていったい何！？ - NAVER まとめ


常備菜的なもの＋犬のごはん（右下）

はじめると止まらなくなるタイプなので、作りすぎちゃった。


目鯛の煮付け


小鯵の唐揚げ（ねぎポン）


キャロットラペ


ひじきの煮物


厚揚げと水菜の煮びたし


ひじきと大根のサラダ　※後で何かを混ぜます


しらすと大根・水菜のソフトふりかけ


人参とピーマンの塩昆布和え　※100円のふじっ子がキャンドゥにあります


カクテキ　※薬草研究会のヤンニョム（キムチの素）で作りました


大根と人参のキムチ　※これを詰めてオイキムチを作ります


茄子の揚げびたし（揚げシラス和え）


揚げシラス


犬のごはん（トッピング用）


刻みねぎ　※ねぎも刻んでおくと便利です

このねぎケースはキャンドゥで買いました。底が二重で水切りできるから便利です。

お休みの日にまとめて常備菜を作っておくと、朝食やお弁当にとっても便利です。
昨日は人参を5本買って4本使いました。大根も1本まるまる使い切りました。
冷蔵庫の整理を兼ねて常備菜を作るのもいいですね。おすすめです！

＊週末にコツコツ！あると便利な常備菜を作ろう | キナリノ

＊時短・節約！忙しいママも大助かり！常備菜レシピ集（まとめ）

＊常備菜 - レシピ｜栗原はるみオフィシャルサイト

＊[常備菜] 料理レシピ一覧｜みんなのきょうの料理


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静岡新茶情報★今週の特売チラシ

みなさま、おはようございます！海風おねいさんです。
八丈島の今日のお天気は、南西の風強く後北東の風、雨のち曇り、
最高気温20℃、最低気温18℃の予報です。
※雷注意報　強風注意報　波浪注意報　濃霧注意報が出ています。
※本日の定期船とANA1便は欠航しました。2便以降は天候調査中です。

注意報オンパレードの火曜日です。霧がすごいですね。
ANAは果敢に飛んできてくれましたが、到着できずに引き返しました。

定期船も欠航しましたので、今日からの特売商品に欠品が出てしまいます。
日配商品は当日着の特売ですので、ご理解お願いいたします。
お客様には大変ご迷惑をおかけして誠に申し訳ございませんが、
商品到着次第、特売価格にて販売しますので、よろしくお願い申し上げます。

今週の特売チラシです。



＊両河内の新茶初摘み 静岡・清水区 | 静岡新聞 - アットエス
静岡市清水区両河内地区の両河内茶業会は１７日、同区清地のハウス茶園で
２１日の静岡茶市場新茶初取引に出品する茶の摘み取り作業を行った。
高級茶の生産で知られる同地区に新茶シーズンの到来を告げた。
（静岡新聞より）

雨と日照不足で芽伸びが思うように進んでないそうですが、
一部の地域では摘み取りが始まり、甘くてフルーティーな香りが
八丈島にももうすぐ到着することでしょう。楽しみですね♪

★毎週火曜日はポイント2倍デー！
水曜日はアイスクリーム2割引き！木曜日は冷凍食品全品3割引きです！

★火曜タイムセール午後2～4時！
スペシャルお買い得な商品を火曜日の2時間限りご提供いたします！
一部商品に欠品ありますが、ご来店をお待ちしております！


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