昨日記150715水（SNSのセッティング）

１５日は朝からT氏のお家にお邪魔した。
先月、T氏の展覧会に行った時に、雑談の中でSNSの効用について話をした。
SNSについては、以前からT氏は興味を持っていて、SNSに登録したいという話はあった。
その日の話の流れで、連絡を取り合って、」私がT氏のPCにFBを登録しセットすることになり、その約束の日が１５日だった。

T氏宅で、PCを操作して、フェイスブックやツイッターの登録前に、しておかなければならないことがいくつか分かり、そうしたことの処理に手間取った。
とりあえず、FBやTWに接続することが出来た。
一応、私とT氏の共通の知人友人と思われる人をリストアップしてT氏に見せた。
その後友達申請の方法を私が教えた後、友達申請は、T氏の判断で、とりあえず何人かの友達を選択しT氏がすべて一人で行った。
後日FBの取り扱いの詳細も含め、フォローに行く予定。

昨日記150714火（机の上整理 ジム・ランニング）

晴　　最高／最低℃　＝33.5　　27.6
14日は、９日から続く真夏の暑さになんとなく生活リズムが無くなり、その場しのぎの生活になっていることを多少反省した。
その表れが、乱雑に書類や印刷物や本が散らかっている机の上の乱れだ。
これは今に始まったことではないが、ここ１週間特にひどくなり、置きっぱなしの傾向が強くなった。
先ず机の周りをきれいに片づけて、生活の乱れを抑制しようとして、時間をかけて机の上に積み上げられているものを整理し、必要でない書類や印刷物を大量に捨てた。

夕方から、ジムに行った。
寝込む程度の夏風邪が治って以来、２度ジムに行ったが、未だ時速9ｋｍ以上で３０分間走るのは体力的に無理と思っていた。
しかし、ジムの筋トレ用マシンは満員で、いつも混んでいるトレッドミルが空いていたので仕方なくランニングをした。
無理のないように、時速9ｋｍで２０分間走り、その後休まずスピードを時速9.4ｋｍで１０分間、計３０分間走った。
帰宅後、足の筋肉に疲労を感じた。
多分足に関しては、筋力持久力が少し低下していると思っている。
元通りにするには、多少時間がかかりそうだ。

「このブログの人気記事」ランキングの謎と秘密・・

私はたまに、このブログ（散歩者goo）の人気記事ランキングを見ている。
（このブログの人気記事ランキングは、ブログの記事のタイトルをクリックすると、単体のブログが表示され、末尾に「このブログの人気記事」が表示される。）

ところが最近奇妙なことに気付いた。
私だけが見ることのできるブログ管理ページの各ページ（記事）のページビューとブログ末尾のアクセスランキングと違うのである。
例えば「昨日記150713月（猛暑　猛暑対策　副食作り）」の、pv＝ページビューでは
14ｐｖ：国家機関の情報関係者？(追）＜突然の電話からの疑惑＞　　　
14ｐｖ：昨日記150713月（猛暑　猛暑対策　副食作り）　　　　　　
11ｐｖ：昨日記150712日（梅雨の中休み・暑い　）
８pv：眠気との関係―低体温・冷え・コタツ・満腹とオレキシ
７ｐｖ：ファストフードで見た高校生のある行動
６pv：情報機関の秘密工作
となっているが、実際のブログ人気記事ランキングでは、情報機関関係は全く抜け落ちている。
明らかに意図的操作があるのではないかと思われる。

問題の情報機関の話は、私の身の回りで起きている、妄想ではない現実の話である。
最新の出来事は「昨日記141229月（副食作り　L・Tとカフェラボで飲む　）」（http://blog.goo.ne.jp/sksoo/e/2c321183443185bdc318bb4db4fdcb4b）に記載してあるし、この昨日記141229の末尾には、これに関係したブログタイトルと、そのリンクも貼ってある。

この各リンク記事の中で共通なことで記載していないことがある。
最近分かったことだが、この話の端緒を作った中国人のI氏（愛新覚羅）氏が、実はネット上の愛新覚羅家の家系図に掲載されていないのだ。
その意味で、今ではI氏は謎の人物だ。
私がギャラリー時代にI氏と会った時に本物と確信したのは、私が当時知っていた中国人留学生（中国のトップクラスの名門大学卒）のことをI氏が詳細に把握していたので、彼が言っていた留学生の監視も彼の任務の一つという話とその話と合致し、そのことで私は彼の話を信用したのだ。
その時I氏は、アメリカ人の友人Eが卒業旅行で中国に行ったときに、彼は当時禁止されていた中国奥地に行ったのだが、I氏はE氏の中国国内の行動を把握し報告を受けていたと言った。
その後、更にI氏はこの話の端緒となるアメリカ情報機関の話を私にしたのである。
当時それを聞いて、私は驚き一人で恐怖を感じた。

結果的には、中国人I氏の話に関係なく、友人Eは、行方不明だった共通の友人の南米人のLを見つけたとFBで私に連絡してきた。（英語学校留学時代、Eはルームメイトでスペイン語は完璧、Eは英語がしゃべれないLの相談相手だったので、いつの間にか私も含め３人で遊ぶようになっていた。私はEやL＜南米＞の実家に招待され、彼らの両親や兄弟とも話している。）

友人Lが見つかった後しばらくたって、突然、私の母の法事の時に、携帯に友人Lから２０年ぶりの電話があり、突然、日本に行きたいとか、電話番号と現在の居る場所を教えろと言うあまりにも奇妙な国際電話があったので、I氏の言うEが情報機関関係者という話を信じ、かつLもその関係者と直感で思った。
（私の携帯に電話をかけているのに、なぜその電話番号を聞く必要があるのかと瞬時に言い返したことを覚えていて、何か実験のようなことをしていると感じた。多分その直感は半年ほど前の情報機関関連のニュースと合う部分がある。）

現在Lは２０年前と全く違った名前を使用し、国籍も変えている。
彼が初来日したときは、北朝鮮と一触即発状態で緊張が高まり、米軍の配備(戦闘警戒態勢？）が話題になった時期に、友人と二人で初来日した。
L来日は、常に２人一組である。
初来日の時も、Lの友人の片腕の無い男性と二人で同じホテルに泊まりながら、わざわざ別の階に部屋をとり、その部屋は、エレベーターの横と、非常階段の横であった。（後で、ワイドショーの情報で知ったが、別々に脱出するための初歩的なことであると言っていた。）
その時、友人Lは、少なくともブッシュ政権の時はCIAで働いていたと明言したが、現在は全く関係していないと言っている。

しかし、その後の彼の行動は、情報機関関係者という前提でなければ説明がつかない。
彼が、ビジネスマンで行く場所（場所はFBに掲載されていた。）は、すべて内乱や国際紛争地域の隣国や当事国であり、しかも多くの写真があるが、ビジネスをしている様子は全く写っていない。

昨年１２月にも休暇で来日したが、１２月２９日もそのことを前提として私は彼と雑談をしたし、彼のパートナー自身も様々な疑問を口にしていた。（本当は、彼女自身も関係者ということは、大いにありうると思っている。）
それに、情報機関関連の話をブログに書いたり触れたりすると、必ずタイミングよく、数日以内に、彼とも共通の友人Eが（彼の上司？？）FBに家族写真を掲載する。
多分警告と思っている。

私は、彼らの活動を妨害するつもりはない。
だが、多くの日本人が知らないうちに彼らの仕事に協力させられることは非常に危険と思い、こうした事実を明らかにしている。
彼らは、深い人脈づくりを行いながら（時には、グループや団体や会社といった組織のみならず、婚姻関係や恋人関係も利用していると妄想している。）情報収集しているように見える。
又、以前大手新聞の報道によると、アメリカの情報活動は、国益の為産業スパイ（先端技術の情報収集）の方面にまで及んでいるという記事があったが、こうした行為は日本の国益を害するものだ。
こうした情報活動は、中国、ロシア、北朝鮮、イスラエルも同様に活発に行っていることは、多くの人の知るところである。



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昨日記150713月（猛暑 猛暑対策 副食作り）

晴・曇　　最高／最低℃　＝34.1　　27.0
昨日は、日本列島で猛暑日が多く出た。
大阪も３４度まで気温が上がり、最低気温も２７度と熱帯夜だった。
南方で発達中の台風の影響で、天気が不安定で風があるだけまだ救われる。
強い太平洋高気圧に覆われると、風も無くなるので、耐え難い暑さになる。
昨日は、昼頃から、一気に昼食を含め、副食１１食を作った。
そのため昼食は３時過ぎからとなった。
副食の大量製造は、１０食で６時間程度かかっていた頃もあり、大変な作業である。
最近はかなり手馴れて、段取りも標準化したので１１食を４時間程度で仕上げられるようになった。
昨日の副食作りは、１１食を３時間程度で完成した。

夜寝る前に、今年初めて裏庭で散水ホースによるシャワーを浴びた。
非常に気持ちいい。

昨年は猛暑だったので、試行錯誤を繰り返しながら猛暑対策をして来た。
無冷房の我が家は、真夏には夜中でも３２－３３度程度ある。
そのため、家の風通しは徹底的に良くした。
そうした対策の中で最も効果的だったのは、寝るときのアイスノンピローの使用と、日中の極薄速乾性のTシャツと短パンの使用だろう。
日中に着る今までの綿のTシャツでは、いつも汗をかくため、ボトボトに濡れていた。
しかし現在のTシャツは、うっすらと汗で濡れるが、すぐ乾き風通しも非常に良いので体感気温がかなり低くなるようだ。
短パンも、同じ素材の短パンなので、綿のしっかりした短パンとは、比較にならないほど涼しい。
無論外出には不向きだが、いずれも下着ではないので、散水したり近所を歩き廻るのは問題ない。

よく歳をとると気温に鈍感になり、体温調節機能が崩れるという話があり、老人は夏に体温が高いことがあり、熱中症になりやすいということが、繰り返しマスコミで言われ、気になっていた。
しかし、日頃からジムでトレーニングするものとして、70歳の老人ではあるが身体機能はそれほど衰えていないと自分では思っているが、なんとなくその確証が欲しかった。
小さい音も聞こえるし（例TVのリモコンの音量数値）新聞の字も裸眼で読める。
２８度でも湿度が高いとかなり暑く感じるので、全体的に５０代の頃と感覚はほとんど変わらないと感じているし、筋力や持久力では、５０代の頃より現在の方がはるかに向上している。
（少なくとも６０歳になった時の筋力や持久力のデータと比較すると、現在の方がかなり＜30％以上＞向上している。）
そんな訳で、感覚的には余り退化していないと思っているが、今朝、念のため朝の散水や朝食の準備で体を使った直後に体温を測定したところ、36.2度だった。
軽い運動をしたのと同じ状態なので、体温も多少上がっているだろうと予想したが、全く問題ないことが分かった。

昨日記150712日（梅雨の中休み・暑い ）

晴・曇　　最高／最低℃　＝33.0　　24.9
昨日も暑かった。
夜中の３時頃目覚め、いつもなら意識がある程度あり、うつらうつらしている状態で明け方まで過ごすことが多いのだが、トイレに行った後寝て熟睡した。
新聞配達の物音も覚えていない。
夜明けと思って枕もとの目覚ましを見ると、9：12とある。
目を疑った。
部屋の内側にはカーテンや断熱シートを貼り遮光しているので下の方から漏れる光で夜明けを感じる。
とにかくTVを付けると９時台の番組だ。
前日の夜、枕に昨年も使った氷枕を使用し、寝ゴザを変えたので、非常に寝心地がよくなり、就寝時の暑さを感じなくなり、更にジムで筋トレとインタバルランニングを行い、体を使ったことで、体のリズムが良くなったのだろう。
なんとなく若い時と同じような生活リズムに思えた。

年寄りは早起きという。
確かに、周囲が明るくなれば自然に目覚めるが、私の場合周囲を遮光しておくと、遅くまで寝ていることが多く、多くの老人が言うように朝早くから目覚めることは多くない。
ただ、夏至前後１-2か月は、太陽光の変化と気温の変化も加わり、日中運動していなかったり、多く昼寝した場合は、早朝目覚めることが多い。

睡眠理論や慢性疲労については、産創館のビジネスセミナーで大学の最新知見を教わったので、脳との関係も含め、良い睡眠のとり方は多少心得ているが、実行に移すのは夜型の日常生活との関係で、結構難しい。
例えば、早く寝ようと思いつつ、ついついSNSを見て、気が付くと１時近くになることは多い。
また、ネットで疑問点や意見があるときは、ついついコメントしたくなったり、問題点について調べたりするため、時間を取られ夜更かししたりする。

午前中、予定日報表の予算を見ていて、日程的な不備がいくつかあることに気付き、年間の支出計画を修正し、現状に合わせるようにした。
今後、未記入の大量のレシートの記帳と、現金・預金の精算と帳簿との照合が必要だ。
精算が確定して初めて、予算が活きてくる。

昼過ぎに、隣の駐車場で近所のおじさんが倒れ助けを呼んだので、ひと騒動あったが、この件は別ブログに記載した。

夕方は、TVで大相撲の名古屋場所を楽しんだ。
寝る前に、昨日記を記載していないことを思い出し、作成しUPしたため、寝るのが遅くなった。

昨日記150711土（食材買い出し ジム・筋トレ ）

曇　　最高／最低℃　＝32.2　　24.7
昨日も、梅雨明のような感じで最高気温が３２℃とあるが、蒸し暑かった。
午後から２か所のスーパー二食材の買い出しに出かけた。
森ノ宮近くにある玉スーパー玉出で、肉の特売をしていたので、出かけた。
玉出の向かいの民家のガレージにツバメがが巣をつくっていたが、先週は３羽の子ツバメらしいのが巣の外に居たが、巣立ちしたのだろう。

帰宅後、西天満に行った。
４時過ぎに家を出たので時間がなく、とりあえずOギャラリーだけ見ることが出来た。
帰り道に天満橋で読書をしてから帰宅した。

ジムに間に合いそうだったので、ジムに行った。
筋トレと、インタバルトレーニングのランニングを行った。
ランニングは、時速10ｋｍ-10.5ｋｍ－11.0ｋｍ-11.5ｋｍ－12ｋｍを休みなく走りと２０秒から３０秒ずつ休みなく行い１セットとした。
３セット行ったが、セット間は歩行とし時速５kmで２分間歩いた。
筋トレの記録は、病気以前のペースに戻っていた。（一部では上回る）
これで体力も完全に回復したようだ

昨日記150710金（熱暑対策 ギャラリーあみ・かのこ 2ｋｗ）

曇・晴　　最高／最低℃　＝32.8　　23.9
１０日は午後から家の熱暑対策を行った。
真夏になると、熱暑対策を怠ると、夜中でも室温が３２－３度台までしか下がらないので、睡眠不足になるのだ。
熱暑対策として、鴨居の上のガラス板をはずし網戸にしたり、裏の網戸をはめ込んだりして、風の通りをよくし、ミニファンも事務机（PC兼用）向け送風用に１個取り付けた。
ミニファンは、分散して取り付けたり置いたりするので、最終的には5個程度になる可能性が高い。
特に、寝床の上の換気用（寝床の上1ｍあたりの空気を裏庭に送り出す。）と、裏庭のひんやりした空気を足元に送り込むミニファンは、真夏の睡眠確保には必須である。

網戸の取り付けは、蚊対策が目的である。
ところが、今年はどういうわけか蚊が非常に少ない。
多分昨年から今年にかけて、新しい蚊専用の薬品が開発されたことが、効果を発揮しているのかもしれないと勝手に思い込んでいる。
新しい薬品は水たまりに入れる錠剤で、ボウフラの発生を抑止するらしい。
下水道や集水桝雨水枡等に入れるらしく、回覧板にも何度か案内書が回ってきていた。

夕方から、日本橋のあみ・かのこで開催されている、中島麦展に行った。
屋外にも室内の作品とリンクする作品を取り付け、「あみ・かのこ」から見える風景の色を展示作品にリンクさせたりと、様々な関係性をカオスの中に取り込んでいる。
特に２階でのインスタレーション的ディスプレイは、作家の感性の鋭さを発揮している。

その後靭公園にある2ｋｗギャラリーに移動し、しまだそう展と林嘉一展に出かけた。
しまだそう展は「キャプテンフランスパンとレーザーワニ」の表題はあるが、彼独特のシュールな世界を創出していた。
寝る前になって昨日記の書き忘れを思い出したり、ウインドウズ10の無償版予約をしたりして、寝たのは１時を過ぎた。

助けを呼ぶ熱中症の人

先程（午後１時過ぎ）近くで男性が、「誰か起こして」と大声で何度も叫んでいる声がした。
てっきり隣の人が倒れたと思い込み隣家に駆け込んだが、返事はないので違うと思った。
声はまだ聞こえているので、大通りに出てみたが、工事中の人が数十メートル先で何事もなく道路工事をしていた。
道路工事の人なら、同僚が倒れたならすぐ、関係者が対応するので、表通りではないと即気付いた。
改めて自宅の玄関に戻り周囲を見渡しても、何の変化もない。
（私は幼いころの右耳の慢性中耳炎が原因で聴力を失っているので、音の方向が分からない。）

もしやと思い、隣の駐車場に行って見ると太った男性が駐車場の真ん中で倒れていた。
駐車場は舗装されておらず、土のままであり、太陽は容赦なく男性を照らしていた。
カーキ色の半ズボンに白いTシャツを着た太った男性は、見知らぬ人に見えた。
男性は駐車場の土砂に汚れながら、横向きに倒れ起き上がろうともがいていた。

彼の体を起こそうとしたが非常に重く、８０kgを超えているのではないかと思った。
体を起こしながら、「おっちゃん、どっから来たん」と尋ねた。
彼は「近所のXXさんのところに行って、その帰りにここで足が動かんようになって倒れてしもうて、起き上がれんようになったんや。」と言った。
彼の体を起こし立ち上がらせようとしたが、ジムで鍛えた私の力程度では立ち上がらせるのは無理と判断し、彼を日蔭があり風通しのよさそうな南側の家の陰に引きずり込んだ。

そのうち、お向かいのお家の奥さんも出てきたので、救急を依頼した。
彼の話を聞くと、どうやら近所に住む人で、付き合いはないが顔見知りの人と分かった。
彼の元気なころは、眼鏡をかけていたので、随分印象が違っていた。

彼の要望で彼の家に連絡し、車いすで迎えに来てもらうことにした。
私は彼の自宅に行き、彼の奥さんに事情を説明し、車いすと一緒に迎えに来てもらった。

彼を車いすに乗せるために持ち上げるだけで、本当に持ち上がるのか心配になるほど重かった。
彼の奥さんも体調が悪いらしく、まさに老老介護の一端が見えた。
救急車は、１０分後来るということだったが、彼の要望で、出動要請をキャンセルした。
念のため、救急搬送して、様子を見た方がいいと思うのだが。

訪問者数56人 150711

このブログの昨日の訪問者数が５６人となった。
多分ここ１－２年では最低の訪問者数のように思う。
昨年夏以降、ブログへの訪問者数に疑問を持つとともに、このブログは、別に多くの人に読んでもらうことを期待していないという意味のことを、何度か昨日記で書いて以降、ある時期から突然訪問者数が５０人から１００人単位で減少した。
その考え方は、今も変わっていない。

同様に、以前にも何度も触れたことだが、このブログは個人的日記であるが、しかし、友人・知人・親戚・趣味や仕事関係・その他ご縁の合った人やブログやSNSで知り合った人達や偶然このブログを知った人達に読んでいただくのは嬉しいし、このネット上で繋がっている人達を意識してブログを書いているのも事実である。
ただ、八方美人的に気を配り立場を鮮明にせずいろいろ書くと、書いていても解説を書くような感じになるので、自分の主張ははっきり書きたいと思う。

また、以前からそうであるが、自分の意見は持っているが、価値観の違う様々な考えや思想や宗教を理解しようとするが、完全否定はせず、私はこう思うという書き方をしたい。（最近、マスコミでこうした考え＜あなたとは考え違うが、その意見を主張する自由は命を懸けて守る、といった意味の言葉。＞の原点ともいえる、昔の思想家の考えが良く紹介されている。）

しかし、過去に書いたものを見ると、結構上から目線で断定的に書いているものも多いようだ。
できる限り広い視野で、客観的に物事を見るようにしたい。

訪問者数の低下に因んで、繰り言のようなことを書いたが、もっと訪問者数が減るかもしれないが、自分のペースで書いていきたい。
（以前にも述べたが、確実に訪問者数を増やす方法は、いろいろあるし、そうしたノウハウはネット上でもいろいろ公表されている。）

昨日記150709木（熟睡 風邪完治？ ジム・筋トレ・ランニング ）

曇・雨　　最高／最低℃　＝31.3　　23.4
昨夜の室温は、２９℃72％で蒸し暑くて何度も寝具を変え寝付けなかった。
昨日の朝に７時１５分まで一度も目覚めることなく熟睡していたのと、対極だ。
朝のローカルニュースでも、一番に寝るときの蒸し暑さが話題になった。

きのうは熟睡していたので、体調も良く起床時の体温が３６．２℃でほぼ平熱に近かった。
それでも、日中はいつものように１５分から３０分程度の短い昼寝はしたが、病気対策の為に体を休め横になることはなかったが、積極的活動は控えた。
夕方になって、約1週間ジムに行っていないので、体を慣らすためジムに行き、筋トレとランニングを行った。
体重は、62ｋｇ台まで減少していた。
ここ３年間で最も重かったときは、67ｋｇ近くあった。
元々65ｋｇ程度なのだが少し食べると、最高で2ｋｇ程太った。
しかし、ランニングでインタバルをやったり、時速9.6ｋｍ以上で３０分間走ると、体重はどんどん減って、ついに62ｋｇ台になっている。
体重は65ｋｇ程度に定着させたい。

ジムの筋トレは１週間ぶりで、病み上がりの為記録はかなり下がった。
これからもとに戻すのが大変だ。
ランニングは時速8ｋｍから9.4ｋｍで約1.3ｋｍ走った。
ジム終了後疲労感はなかった。

昨日記15070８水（風邪回復傾向 扁桃腺 副食製造１１食 ）

曇・雨　　最高／最低℃　＝28.5　　22.3
昨日も夜中に目覚めて以降、よく寝られなかった。
鼻かぜが又ぶり返したようで、咽に違和感を感じたが、咳やくしゃみは少なくなった。
朝検温すると、3６．７℃だった。
体温から見る限り、７月７日正午ごろの３７．２℃をピークに山は越えたようだった。
昨日は、朝から飲み込むときに喉が痛かった。
扁桃腺が腫れていると思った。
鼻かぜのぶり返しというより、どうやら咽の上部に再び炎症が起きているようなので、消毒することにした。
何年も使用していないヨウドのうがい薬もある。
医者や歯医者にかかっても処方される薬（口腔消毒殺菌剤）だ。
それは使わずに、粉茶から抽出した濃いお茶でうがいすることにした。
お茶には、抗菌成分のカテキンが大量に含まれている。
それが効果あったのかどうか分からないが、今朝は扁桃腺炎がかなり軽くなっている。
朝から時間の許す限り、７日同様に横になって寝た。

風邪になってから、いつもは食後インスタントコーヒーを楽しんでいたが、それをココア＋コーヒーに切り替えた。
ココアは思い切り濃くして、そこにコーヒーを少し混ぜる形である。
ココアやチョコレートは、同じカカオから作られるが、いずれも免疫力の強化と傷の修復促進作用があるという。
従って、風邪等で咽や鼻や気管の組織が細菌やウイルスに破壊されたあと修復作業が行われるので最適な飲料と思い、食後のコーヒーをココアに切り替えた。

午後になって、否応なしに副食製造をしなければならない事態に迫られた。
午後は軽く昼寝をしてから、副食の食材買い出しに３軒のスーパーをまわった。

一昨日も同じ事態で、副食の食材を買いに出かけたが、買い物をしていても倒れることはないが、ふらふらした状態で、とても遠くのスーパーまで行く気にならず、一刻も早く家に戻り横になりたい気分だった。
熱もあり体力的にきついので、近くのスーパーで３食分の食材だけを買い、その後3食分の副食を製造した。

しかし昨日は最悪の状態だった一昨日より明らかに気力体力は回復しているように感じた。
たった１日で、健康状態がこうも変化するものかと思うとともに、結構感染症に対する体力があることも分かった。
それでも帰宅後はすぐに横になって、しばらく寝た。

その後どうしてもしなければならない作業、１１食分の副食製造を、夕食を挟みながら行い完了させた。
12時半頃に寝たが、その時の体温はほぼ３６．２℃で平熱になっていた。


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昨日記150707火（風邪でダウン）

曇・雨　　最高／最低℃　＝24.1　　21.4
昨日は、翌日の副食の食材買い出し以外は、終日家に閉じこもり寝ていた。
７日の３時頃目覚めて以来６時まで寝られなかった。
今朝も含めここ数日は、掛布団の調整等で３時頃から朝までうつらうつらとしか寝ていない。
熱のせいかもしれない。
朝起きた時には、筋肉や関節がかすかに痛かった。
数日前にはなかったことだ。
頭の芯もかすかにいたく、見え方が熱のある時特有の感じであり、腹も少し痛い。
昼には体温が３７．２℃になり、間違いなくインフルエンザか風邪症候群（風邪の症状を起こすウイルスや細菌は非常に多くあるという。）か分からないがとにかく風邪又はインフルエンザに感染し、発症した様だ。
ここ１週間、何度も夜の催しに参加し、多くの人のいる所に長くいた。
ファストフードや展覧会会場や電車やスーパー等で、咳やくしゃみをしている人に何度も近くで遭遇していて、ファストフードでは、隣の人が盛んに咳をしていたこともあった。
どこで感染したか分からないが、くしゃみや咳程度の風邪はたまにあるが、今回のように発熱を伴う本格的な病気をしたのは、数年ぶりだ。
というわけで、昨日は用事のある時以外は寝ていた。
それの効果が阿多のか、夜寝る前には体温が36.9度まで下がった。
今日はかなり回復しているようだが、咳やくしゃみも出るし、頭はボーとしていて体温も３６．７℃で平熱よりは高いので、時間のある限り昼間もおとなしく寝ることにする。
しかし昨日とりあえず用意した３食分の副食が無くなるので、今日は１１食分の副食の食材を買い出しに行き、製造せねばならない。
重労働だが、放置できない。
ちょっときついが、午後から食材の買い出しだ。

昨日記150706月（ツイッターリスト整理 風邪でダウン）

曇・雨　　最高／最低℃　＝23.5　　21.0
昨日は墓終日、ツイッターのリストを大幅に整理統合した。
ツイッターは、１４００人余りフォローしているので、ホームのタイムラインには、１分ごとに数本から数十本のツイートが表示される。
その内容も玉石混淆である。
そのため、数年前からリストを作り分類している。
例えば、音楽・考古学・美術博物館・ギャラリー・評論・大学関係・ビジュネス・ニュース
といった感じで２０項目に分類している。
ツイートの中には、貴重な情報や、催し物や、優れた評論等が、リンクで結ばれている。
ツイッターは、情報の宝箱なのだ。
整理したおかげで、主なニュースは、ニュースの項目を開くと、NHK・朝日・読売・毎日・日経・・
に最新記事が並んでいて、海外のCNN・ロイター・・・も入っているので非常に詳細な最新情報を得ることが出来る。

同時に昨日は風邪が進行し、朝からくしゃみを連発し、咳も出始め熱も３６．７℃（通常３５℃後半から３６度前半）近くあったので、夕方薬店に葛根湯を買いに出かけた。
それ以外の時間は、寝込んでいた。
昨日も、今日も３時頃目覚め鼻つまりの為、明け方まで寝られなかった。
今日も午前中、風邪はますますひどくなった。
どうやらインフルエンザではないかと思っている。

昨日記15070５日（アート大阪）

曇・雨　　最高／最低℃　＝24.7　　19.7
５日も午後から、アート大阪に行った。
大勢の人で混んでいた。
多少鼻かぜがあったが、体調は悪くなかった。
しかしくしゃみが連続して出るようになった。
アート大阪では、多くの作品を観ることが出来た。
中にはいくつか面白そうな、現代美術もあったし、画廊でじっくり見て話を聞いた注目作品も出展されていたが、説明を聞かなければ一般の人にはコンセプトが分からない作品も多く、担当者や係員が作品の説明が出来ておらず、観客が流れに沿ってなんとなく流れているのが残念だった。
観た作品が多すぎて、記憶に残っているのは資料をもらったが、整理が大変だ。
注目した作品を前に、作家とかなりしっかりと対話で来たのは、収穫だった。

夏風邪進行中20150705

金曜日（7/3）朝起きると鼻から喉に通じている気道が、ヒリヒリしていたが、朝食をとるころには治っていた。
その前日も少しヒリヒリ感があり、咽に微小の痰が絡んだ感じであった。
木曜日の段階で、風邪の前駆症状でいつも経験するパターンなので、何らかの風邪のウイルスまたは細菌に感染したのは間違いないと思った。
これからは、免疫力を付けて、いかに発症しないで済ませるかの問題と思っていた。
ところが、この症状は日増しに強くなり、昨日から軽い咳が出るし、くしゃみもするようになった。
幸い咳は、気管の炎症による痰が原因ではなさそうで、咽頭の炎症によるものらしかった。
現在、咽頭部や声帯の違和感はほとんど無くなったので、そちらの方は回復に向かっているように感じている。

しかし、まだ軽い痰の絡みがあるので、油断は禁物だ。

ところが、咽の方はましになったが、今朝から喉の上部から鼻腔の奥にかけて日中でもヒリヒリした感じがあり、更にくしゃみも連発するようになり、鼻水頻繁に出るようになった。
明らかに炎症が、鼻腔に広がり、鼻かぜの様相を呈している。
熱や、体のだるさは全くなく体調も良いが、風邪に感染したことは疑いないように見える。
これをこじらすと、本格的な風邪になるので、免疫強化に対応する食品（ココア・ヨーグルト＜R-1他＞を摂取しているが、明日起床して鼻から咽頭にかけての炎症が回復に向かうか、本格的風邪になるか注目だ。
そういえば、明日はギリシャの国民投票の結果が分かるときでもある。
とにかく、今日はこれから寝て、風邪が回復することに期待しよう。



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