昨日記180728土（台風12号接近 図書返却 読書後歩行 ）

曇一時雨　　32.7　　26.6
台風12号の接近が大きく報道され続けた。
しかしこの日は、夜まで台風の兆候はなかった。
予報では、深夜2時か3時頃大阪近辺を通過する予報だった。
それでも、交通機関は一部台風対応をしていた。

午後から中央図書館に、借りていた本を返却に行った。
その後、新しい本を借りて最近よく行き出した淀屋橋のカフェに行き借りた本を読んだ。
帰りは、運動の為一つ手前の駅で降りて自宅まで遠回りして3ｋｍ弱の道のりを、速歩で帰宅した。
4―5年前にこのコースに初めてチャレンジした時は、帰宅するとふらふらだった。
当時、歩行していないことに気付き歩き始めたが、ふらついてまっすぐ歩けなかった。
ランニングと、街のでこぼこ道を歩くのは、かなり違っていたし、荷物を持って歩くときはバランスの為の筋肉やランニングと違う筋肉を多く使っていることに気付いた。
それ以来、自転車の使用を極力止め、逆に用事をわざと作り歩くようにした。
その結果、4―5ｋｍの距離なら速足でしっかり歩けるようになりつつある。
今後とも、できる限り歩行するようにしたい。

この週の金曜日と土曜日は、食事関連の家事に予想以上に時間を取られ、西天満の画廊を観に行くことはできなかった。