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２８日は、朝から有償ボランティアに行き、その帰りに大阪市立中央図書館に寄り、昼前まで蔵書を読んでから帰宅した。
午後から副食作りを行い、とりあえず必要な副食３食分を作った。
最近野菜が天候不順のため暴騰している。
大根やニンジンやタマネギが１．５から２倍ぐらいの価格になり、ニンジンや大根は購入するのを止めた。
更にブロッコリーも便乗値上げで同様に価格が高騰していて、採算購入を止めている。
キャベツも２００円近くなっていて、同様の値上がりだ。
とにかく、野菜類はそれ以外の商品も便乗値上げの気配が強い。
無論、長雨日照不足による影響が大きな原因に違いないが。
野菜等日常の生鮮食品の高騰は、私のような月１０万円程度で暮らす貧困層に大きなダメージを与える。
今は、総支出を保つことで、生活を維持している。
必要なものは買うが、高騰した食品は日常必要な食品と考えていても、買わないことにしている。
昔の人は、一汁一菜で命をつないできた。
極端な話をすれば、ご飯やパンだけ食べられれば何とか命をつなげると考えていて、最悪の事態ではそうするつもりだ。
野菜が高騰して買い控えている商品は、数品目ある。
副食には、キャベツ、昆布、削り節、ゼラチン、鶏肉、オクラ、マイタケ、タマネギ、カボチャ、に加え、普段常用の食品だが価格高騰で使っていない食品：ニンジン、ブロッコリ、ダイコン＜時折タマネギ、カボチャも欠品＞を使っている。
ここ数日（10/2・3）特売で安い野菜が出たので確保し、昨日今日はやっと欠品なしのフルセットの副食をたべている。
夜から、ジムに行き筋トレを行った。
チェストプレス記録が伸びた。
今まで１２回のプレスが限界だったのが、１３回をクリアした。
しかし限界をクリアしたと言えるのは、今後も１３回押せるようになってからの話しだが、記録UPの兆しはとらえられたと言える。
今後、負荷は最大に設定（マシンでは梃子の原理で荷重を押すようにしていて、ピンの位置＜支点・作用点＞を変えることにより、バーを押す負荷が変わるが、現在の設定は最大負荷。）しているが、荷重を現在の47.9ｋｇから50ｋｇへのUPを試してみたい。
