昨日記151021水（ジム・筋トレ）

晴れ　　最高／最低℃　＝26.4　 16.8
昨日は、たまった昨日記を3本書いた。
といっても19日の月曜日は、用事もなく無駄に過ごしたので昨日記に書くことはほとんどなかった。
ある意味、これは危険な兆候かもしれない。
やらねばならぬ義務的なことはないが、やりたいことはいろいろあるのに、漫然と過ごし、動かないことは、廃用症候群（生活不活発病）につながるのだ。
これは年齢に関係なく起こる。

午後になって、ジムに行って筋トレを行った。
体感的には、昨日は体が重い感じで力が入りにくい感じであったが、実際にウエイトトレーニングを始めても、あまり気合が入らなかったが、記録はここ数か月で最もよく、夏前の記録に少し近づいたが、まだもう少し努力が必要だ。