08:05 from TwitBird
おはようございます(^O^)やべー、起きたらカーネーションやってる～
08:06 from TwitBird
一日おいて今日も休み。なんか調子でないなぁ。
08:19 from TwitBird
あはは、さすが東スポ。RT @tospo_mobile ドコモiPhone参入を否定された日経について「東スポ並み」とか言われ複雑。うちなら「ドコモ iPhone獲得のため霊媒師使いジョブズ氏と会談」ですよ
08:28 from TwitBird
僕とは年齢も走力をほぼ同じなので、この人が頑張ってると僕もやらねばと、いつも刺激を受けてます。RT @mnagami この人なにげにすごいんだよなー【日本経済新聞】ついに３時間20分切り 40歳代ラストランで自己ベスト
http://t.co/GqwqN1K4
08:31 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan それゆえ、リーダーシップは上下関係にしか発揮できなくなります。結果、水平方向のコミュニケーションが希薄になる。
08:35 from TwitBird （Re: @mnagami）
@mnagami 思考回路もほぼ同じようです。世代的な特長なのかな。僕も今年の2月、40代最後のレースで200分切り出来たときと全く同じ風に思いましたw
08:36 from TwitBird
おおっ、楽しんで！ RT @Ki_Fujisawa 毎週の羽田空港へ… 今回はＮＡＨＡマラソンのため?
今日から那覇に入ります(^-^)/
08:39 from TwitBird
しかし、オールスポーツの自分を見るとタメ息しか出ない。あんな体型でよくマラソン走ってるなぁ。。自分のビジュアルを客観的に見るのは本当に苦手(>_<)
09:32 from TwitBird
由紀さおり、すげー！ #nhk
09:34 from TwitBird
グッチさん、やっぱりそのオチね！ #nhk
12:14 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セット、自転車マシン90秒＋90秒インターバル10セット、トレッドミルJOG27分Bup3分ダウン5分6.3km、スイム500m。今日もクロストレ。足に負担なくカラダに負荷をかけられるのがいい。 #run_jp
12:50 from TwitBird
今日のランチは自炊。いい奥さんになれるかも(^O^) http://t.co/dUAL2yEA
13:21 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda やっぱり何でもチャレンジっすね！僕は別大までクロストレーニングを取り入れようと思ってます。さて、結果はどうなるかなー？
13:22 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM エンゲル係数を最も引き上げてるのはアルコール(^_^;)
14:03 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM @yu3inoda 自転車です。といっても僕は持ってないのでジムのマシンですが(^_^;)先日のつくばでハムと大臀筋の筋力不足を感じたので。それに最近垂れ尻気味だし、一石二鳥(^O^)
17:14 from TwitBird
ちょっと気になるベストがあったので見ていたら店員に「そのベスト、サイズ小さめなんですよねー」と言われた。フン！
17:58 from TwitBird
おめでとうございます(^O^) RT @haruwodesu 下のチビが大学合格！やれやれこれでひと安心だなぁ。 後は四年後無事就職してくれれば、子育て終了かな。
19:34 from TwitBird
雪だるま！そのままだけど… http://t.co/lqcrW53K
19:40 from TwitBird
マラソンって、レース自体も面白いんだけど、次のレースまでどんな練習方法を試して、どんなメニューを組もうかなと考えるのも面白い。実践するかどうかは別として(^_^;)
20:59 from TwitBird （Re: @maru_rural）
@maru_rural そうですね。同じメニューでも楽にこなせる時もあれば、キツくてこなせない事もある。カラダって面白いです(^O^)
21:01 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero ワクワクしてきます。変ではありません(キッパリ)
でも、フツーの人が聞けば多分変です。だから走らない人には言わないようにしましょう(笑)
21:02 from TwitBird
帰ってきたら、長野マラソンの参加決定通知が届いてた！テンション上がるぅ～ http://t.co/lk8IFiZr
23:33 from TwitBird
探偵ナイトスクープ、連合艦隊すげー！感動的！
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)やべー、起きたらカーネーションやってる～
08:06 from TwitBird
一日おいて今日も休み。なんか調子でないなぁ。
08:19 from TwitBird
あはは、さすが東スポ。RT @tospo_mobile ドコモiPhone参入を否定された日経について「東スポ並み」とか言われ複雑。うちなら「ドコモ iPhone獲得のため霊媒師使いジョブズ氏と会談」ですよ
08:28 from TwitBird
僕とは年齢も走力をほぼ同じなので、この人が頑張ってると僕もやらねばと、いつも刺激を受けてます。RT @mnagami この人なにげにすごいんだよなー【日本経済新聞】ついに３時間20分切り 40歳代ラストランで自己ベスト
http://t.co/GqwqN1K4
08:31 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan それゆえ、リーダーシップは上下関係にしか発揮できなくなります。結果、水平方向のコミュニケーションが希薄になる。
08:35 from TwitBird （Re: @mnagami）
@mnagami 思考回路もほぼ同じようです。世代的な特長なのかな。僕も今年の2月、40代最後のレースで200分切り出来たときと全く同じ風に思いましたw
08:36 from TwitBird
おおっ、楽しんで！ RT @Ki_Fujisawa 毎週の羽田空港へ… 今回はＮＡＨＡマラソンのため?
今日から那覇に入ります(^-^)/
08:39 from TwitBird
しかし、オールスポーツの自分を見るとタメ息しか出ない。あんな体型でよくマラソン走ってるなぁ。。自分のビジュアルを客観的に見るのは本当に苦手(>_<)
09:32 from TwitBird
由紀さおり、すげー！ #nhk
09:34 from TwitBird
グッチさん、やっぱりそのオチね！ #nhk
12:14 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セット、自転車マシン90秒＋90秒インターバル10セット、トレッドミルJOG27分Bup3分ダウン5分6.3km、スイム500m。今日もクロストレ。足に負担なくカラダに負荷をかけられるのがいい。 #run_jp
12:50 from TwitBird
今日のランチは自炊。いい奥さんになれるかも(^O^) http://t.co/dUAL2yEA
13:21 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda やっぱり何でもチャレンジっすね！僕は別大までクロストレーニングを取り入れようと思ってます。さて、結果はどうなるかなー？
13:22 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM エンゲル係数を最も引き上げてるのはアルコール(^_^;)
14:03 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM @yu3inoda 自転車です。といっても僕は持ってないのでジムのマシンですが(^_^;)先日のつくばでハムと大臀筋の筋力不足を感じたので。それに最近垂れ尻気味だし、一石二鳥(^O^)
17:14 from TwitBird
ちょっと気になるベストがあったので見ていたら店員に「そのベスト、サイズ小さめなんですよねー」と言われた。フン！
17:58 from TwitBird
おめでとうございます(^O^) RT @haruwodesu 下のチビが大学合格！やれやれこれでひと安心だなぁ。 後は四年後無事就職してくれれば、子育て終了かな。
19:34 from TwitBird
雪だるま！そのままだけど… http://t.co/lqcrW53K
19:40 from TwitBird
マラソンって、レース自体も面白いんだけど、次のレースまでどんな練習方法を試して、どんなメニューを組もうかなと考えるのも面白い。実践するかどうかは別として(^_^;)
20:59 from TwitBird （Re: @maru_rural）
@maru_rural そうですね。同じメニューでも楽にこなせる時もあれば、キツくてこなせない事もある。カラダって面白いです(^O^)
21:01 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero ワクワクしてきます。変ではありません(キッパリ)
でも、フツーの人が聞けば多分変です。だから走らない人には言わないようにしましょう(笑)
21:02 from TwitBird
帰ってきたら、長野マラソンの参加決定通知が届いてた！テンション上がるぅ～ http://t.co/lk8IFiZr
23:33 from TwitBird
探偵ナイトスクープ、連合艦隊すげー！感動的！
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