06:33 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨夜から寒いです～
08:11 from TwitBird
センター南駅に地元中学校の女子陸上部が駅伝の全国大会に出場との垂れ幕が。いつも緑道を朝に夕に走ってる子たちだな。応援しよう(^O^)
08:48 from TwitBird
ほほう。でも残って良かったな。 http://t.co/xfMykWR5
13:56 from TwitBird
練習日記。クラブ練習会、75分ジョグ(約11km)+10分フリー(約2.5km)+5分ダウンジョグ(約1km)
最初のジョグはキロ7分半からくらいからスタートして徐々に上げて、それでも最後は6分半くらい。これがキツイ。多分、自重があるせいだな。 #run_jp
17:11 from TwitBird
今日は行けなくて本当に残念でした。。RT @mozatter 裸足の会 #5fingers http://t.co/HB6DUGmX
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)昨夜から寒いです～
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センター南駅に地元中学校の女子陸上部が駅伝の全国大会に出場との垂れ幕が。いつも緑道を朝に夕に走ってる子たちだな。応援しよう(^O^)
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ほほう。でも残って良かったな。 http://t.co/xfMykWR5
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練習日記。クラブ練習会、75分ジョグ(約11km)+10分フリー(約2.5km)+5分ダウンジョグ(約1km)
最初のジョグはキロ7分半からくらいからスタートして徐々に上げて、それでも最後は6分半くらい。これがキツイ。多分、自重があるせいだな。 #run_jp
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今日は行けなくて本当に残念でした。。RT @mozatter 裸足の会 #5fingers http://t.co/HB6DUGmX
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