緑道ランナーのつぶやき日記　～横浜、港北ニュータウン

４０歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

12月1日(木)のつぶやき

2011年12月02日 | 日記
05:39 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日は寒そうだ～
09:35 from Twitter for iPhone
練習日記。コアトレ3セット、自転車マシンインターバル(3分90回転/分+2分60/分)5セット、トレッドミルJOG+流し3本37分6.2km、スイム10分。クロストレ初日、自転車があんなにキツイものとは…。コアトレも回数重視から負荷重視へ。運動後75.95kg #run_jp
20:01 from TwitBird
RT @ncb01721: 可愛すぎてツイートします。「カブトムシになりきっている息子」http://t.co/pFH3yvP8
23:08 from TwitBird
いっこく堂すげー。
by shigeru38take on Twitter