05:37 from TwitBird
おはようございます(^O^)なんか余り眠れずぼやっとした朝です
09:20 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セット、エルゴメーターインターバル90+90秒10セット、トレッドミルJOG40分7km、スイム400m。運動後75.55kg、なんか目覚めた～、って感じかな。相変わらずエルゴメーターがきつい！ #run_jp
12:53 from TwitBird
あはは。奈良の太めの清志郎、今年もいたんだね。
12:58 from TwitBird
「下着姿に靴下を履いてる男ほどカッコ悪い男はいない」と書かれたコラムに「なるほど！」と思った僕は、服を着る時は最後に靴下を履き、服を脱ぐ時は最初に靴下を脱ぐようにしている。でも、残念ながら人前で実践する場所がスポクラのロッカールームくらいしかない。
13:07 from TwitBird
今日の午前に軽く脱水気味に。でも電話での納得いかない話にプチっときて、アタマにきたのを押さえるためにランチとったら、何時の間にか直ってた。
13:09 from TwitBird
今月は200行くか行かないか、といったペース。いつもの月より距離は大幅に短いけど疲労感がまばらに出てくる。好不調が激しい感じ。これもクロストレーニングのせいなのかな。
22:04 from TwitBird
今日の夕食は中華つけ麺大盛という、あまり健康的ではないメニューだったので、フリーのキムチとメンマで野菜不足を補った。うーん、なんだかなー。
22:38 from TwitBird （Re: @ultrarunko）
@ultrarunko 走る前は100キロオーバー、二年間かけて今の体重になりました。それから5年以上ほぼ一定です。走ることと同じくらい飲んだり食べたりが好きなので、内容に気を使おうと思ってます。(ラーメン食べといて何いうかって感じですが)
23:04 from TwitBird
会社のバーチャルランニングクラブ、なかなか盛り上がってきたぞう！
23:13 from TwitBird
ネルシーニョ監督すげぇ。 #nhk
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)なんか余り眠れずぼやっとした朝です
09:20 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セット、エルゴメーターインターバル90+90秒10セット、トレッドミルJOG40分7km、スイム400m。運動後75.55kg、なんか目覚めた～、って感じかな。相変わらずエルゴメーターがきつい！ #run_jp
12:53 from TwitBird
あはは。奈良の太めの清志郎、今年もいたんだね。
12:58 from TwitBird
「下着姿に靴下を履いてる男ほどカッコ悪い男はいない」と書かれたコラムに「なるほど！」と思った僕は、服を着る時は最後に靴下を履き、服を脱ぐ時は最初に靴下を脱ぐようにしている。でも、残念ながら人前で実践する場所がスポクラのロッカールームくらいしかない。
13:07 from TwitBird
今日の午前に軽く脱水気味に。でも電話での納得いかない話にプチっときて、アタマにきたのを押さえるためにランチとったら、何時の間にか直ってた。
13:09 from TwitBird
今月は200行くか行かないか、といったペース。いつもの月より距離は大幅に短いけど疲労感がまばらに出てくる。好不調が激しい感じ。これもクロストレーニングのせいなのかな。
22:04 from TwitBird
今日の夕食は中華つけ麺大盛という、あまり健康的ではないメニューだったので、フリーのキムチとメンマで野菜不足を補った。うーん、なんだかなー。
22:38 from TwitBird （Re: @ultrarunko）
@ultrarunko 走る前は100キロオーバー、二年間かけて今の体重になりました。それから5年以上ほぼ一定です。走ることと同じくらい飲んだり食べたりが好きなので、内容に気を使おうと思ってます。(ラーメン食べといて何いうかって感じですが)
23:04 from TwitBird
会社のバーチャルランニングクラブ、なかなか盛り上がってきたぞう！
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ネルシーニョ監督すげぇ。 #nhk
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