06:08 from TwitBird
みなさま、おはようございます&メリークリスマス(^O^)さあ、今日もお仕事。忙しそうだぞ～！その前に朝ラン！
07:03 from TwitBird
朝ラン中の生駒が余りに美しいのでパチリ。
08:26 from TwitBird
練習日記。まだ右尻筋が痛むのでスロージョグ。90分13km強走ったところで右ふくらはぎに違和感を感じ河川敷のベンチで休憩中。やっぱり尻は気をつけないといけないな～
09:00 from TwitBird
やばい、ふくらはぎは違和感から痛みに変わって、やっとこさ家にたどり着く。歩くのも少ししんどい。これから仕事なのに(涙)
09:52 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero ありがとうございます。セルフマッサージしてボルタレンテープ貼ってゲーター履いて完全武装(^_^;)
09:55 from TwitBird
枕がボールでした？ RT @bossabob シュツットガルトが来日して旅館の畳の大部屋で試合をした時、岡崎と一緒にコンビを組んでサッカーをした。。。。という夢を見た。
11:14 from TwitBird
右ふくらはぎ内側の痛み。立ってるだけなら大丈夫。つま先に荷重がかかると激しく痛む。フォアフットで着地する僕は着地の度に痛むようだ。一時的なものならいいんだけど…
11:52 from TwitBird （Re: @bossabob）
@bossabob それは甘美な思い出ですねww
14:06 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero 今日はなれない踵着地歩行でしのいでます(^_^;)
14:13 from TwitBird
社食でクリスマス特別定食食べて、ほんのりクリスマス気分なう。
23:18 from TwitBird
きたえーる？アリだと思います！ RT @hecyabonta 明日、体育館でロング走やろうと思うのだが、クリスマスに1人でそんなことをして…と思われるのを意外と気にしてしまう人です。
23:18 from TwitBird
ふくらはぎも痛いし明日は休足と決めているので、梅田の立ち飲みでビールをジョッキ×3とハイボール。これでツマミ含めて@1500ってどんだけ安いの！ハッピークリスマスだな～(^O^)
23:18 from TwitBird
でも帰りのコンビニでまた仕込んでしまうだろうな、きっと。
23:19 from TwitBird
しかし、スルメイカの天ぷらってビールのツマミにピッタリだな。カロリー高そうだけど。気にしない～
23:22 from TwitBird
メリークリスマス！家族からメールの返信が来なくたって気にしないぞっ！
23:28 from TwitBird
コンビニが呼んでいる～＠江坂駅前
23:50 from TwitBird
家についたら部屋に灯りが。誰かな～と思って「ただいまー」と言ったら、朝でんきをつけたまま出てきただけだった。
23:51 from TwitBird
僕はまだいると思ってますけど(^_^;) RT @mozatter 私はしばらくサンタがいるって本当に信じてた。クリスマスの朝には枕元に必ずプレゼントが置いてあったから。サンタなんかまだ信じてたの、と口を滑らせた母親を責めはしないよ。酒は災いの元だと学んだ。
23:53 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM えっ？
23:55 from TwitBird
ケーキをツマミに缶チューハイなう。ハイカロリー！
by shigeru38take on Twitter
みなさま、おはようございます&メリークリスマス(^O^)さあ、今日もお仕事。忙しそうだぞ～！その前に朝ラン！
07:03 from TwitBird
朝ラン中の生駒が余りに美しいのでパチリ。
08:26 from TwitBird
練習日記。まだ右尻筋が痛むのでスロージョグ。90分13km強走ったところで右ふくらはぎに違和感を感じ河川敷のベンチで休憩中。やっぱり尻は気をつけないといけないな～
09:00 from TwitBird
やばい、ふくらはぎは違和感から痛みに変わって、やっとこさ家にたどり着く。歩くのも少ししんどい。これから仕事なのに(涙)
09:52 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero ありがとうございます。セルフマッサージしてボルタレンテープ貼ってゲーター履いて完全武装(^_^;)
09:55 from TwitBird
枕がボールでした？ RT @bossabob シュツットガルトが来日して旅館の畳の大部屋で試合をした時、岡崎と一緒にコンビを組んでサッカーをした。。。。という夢を見た。
11:14 from TwitBird
右ふくらはぎ内側の痛み。立ってるだけなら大丈夫。つま先に荷重がかかると激しく痛む。フォアフットで着地する僕は着地の度に痛むようだ。一時的なものならいいんだけど…
11:52 from TwitBird （Re: @bossabob）
@bossabob それは甘美な思い出ですねww
14:06 from TwitBird （Re: @youkero）
@youkero 今日はなれない踵着地歩行でしのいでます(^_^;)
14:13 from TwitBird
社食でクリスマス特別定食食べて、ほんのりクリスマス気分なう。
23:18 from TwitBird
きたえーる？アリだと思います！ RT @hecyabonta 明日、体育館でロング走やろうと思うのだが、クリスマスに1人でそんなことをして…と思われるのを意外と気にしてしまう人です。
23:18 from TwitBird
ふくらはぎも痛いし明日は休足と決めているので、梅田の立ち飲みでビールをジョッキ×3とハイボール。これでツマミ含めて@1500ってどんだけ安いの！ハッピークリスマスだな～(^O^)
23:18 from TwitBird
でも帰りのコンビニでまた仕込んでしまうだろうな、きっと。
23:19 from TwitBird
しかし、スルメイカの天ぷらってビールのツマミにピッタリだな。カロリー高そうだけど。気にしない～
23:22 from TwitBird
メリークリスマス！家族からメールの返信が来なくたって気にしないぞっ！
23:28 from TwitBird
コンビニが呼んでいる～＠江坂駅前
23:50 from TwitBird
家についたら部屋に灯りが。誰かな～と思って「ただいまー」と言ったら、朝でんきをつけたまま出てきただけだった。
23:51 from TwitBird
僕はまだいると思ってますけど(^_^;) RT @mozatter 私はしばらくサンタがいるって本当に信じてた。クリスマスの朝には枕元に必ずプレゼントが置いてあったから。サンタなんかまだ信じてたの、と口を滑らせた母親を責めはしないよ。酒は災いの元だと学んだ。
23:53 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM えっ？
23:55 from TwitBird
ケーキをツマミに缶チューハイなう。ハイカロリー！
by shigeru38take on Twitter