12月22日(木)のつぶやき

06:37 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日コケて痛めた右臀部が緩和しない。大事をとって休足しようかなあ…
06:50 from TwitBird
今日は冬至。大阪はこの時間でもまだ真っ暗。しかし、瞬時に受身をとったのに臀部がここまで痛いとは相当強打したんだな。もし受身をとらなかったら大怪我だったかも。もっと集中して走らなきゃ。
13:49 from TwitBird
正直いって、ミタさん感情移入できなかった。ただあのビンタはマジっぽかったので痛かっただろうなー、と。やはり役者は違う。
13:51 from TwitBird
それよりも、SONGSの冒頭を見逃したのが痛恨の極み。。
13:59 from TwitBird （Re: @hecyabonta）
@hecyabonta LSDはペースよりも心拍数をキープした方がいいです。一般的に105～115/分くらいが心臓1拍当たりの血流量が最大になり毛細血管を活性化させます。それ以上でも以下でも効果は最大化しません。その心拍数だと僕でもキロ6分40くらいです。
22:54 from TwitBird
ようやく、プシュ！つかれた～
22:55 from TwitBird
しかし、まだケツが痛てえ。どんだけ強く打ったんだ。。
23:16 from TwitBird （Re: @komapuri）
@komapuri 生意気だなんてとんでもない、アドバイスありがとう。ケツ大事にします。まだウブなんで
23:18 from TwitBird
走れない日ほど酒量が増えるな。この辺でやめとこ。
23:20 from TwitBird
しかしなぁ、年末年始の休みは元旦だけなんだけど、でもすることないから40km走かなぁ。なにしてんだか。
by shigeru38take on Twitter