06:30 from TwitBird
おはようございます。うぅ、気持ち悪い…(>_<)
06:49 from TwitBird
不本意ながら今日は休足。自業自得、仕方ない。
08:15 from TwitBird
昨日は峠走を含むロング走のあと、ふくらはぎとハムがつるほどダメージがあったのに、今朝はほとんど影響なし。セルフマッサージとリカバリーにスキンズ着用したのが良かったのかな。ただ暴飲暴食のダメージはかなり大きい…
09:19 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 今はシーズン中の練習で調整もなにもしてないからキツイと感じたんだと思います。週1で続ければなんの苦もなくこなせる日もきっと出てきます。短めのスピード練習を継続するのは、そういう楽しみもあります。
11:55 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 僕は最近4'15/km10本(つなぎは1分ジョグくらいで心拍落とさない)を良くやってます。15本を楽にこなすのが目標！
13:30 from TwitBird
録画頼まないと！ RT @yukiemon 今夜はブラタモリの地下鉄編その2だ。急いで帰らないと！
13:33 from TwitBird
RT @863986: ランニングブームとか‥目指せフルマラソン！とか‥安易に大会にエントリーするのは止めて欲しい。少なくとも余裕で完走できる走力を身に付けてから、しっかり準備をしてレースに挑んで下さい。一か八かの肝だめしで出場されては‥抽選に外れたりクリック合戦に泣いた ...
13:51 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda かえしたー！
13:58 from HootSuite
東京マラソン当たっちゃたから走らないと、って子供できちゃったから結婚しないとっていうのと同じ感じがする。まあ、両方アリだと思うけど。
15:42 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda 大学は地理学専攻してました。でも坂道よりも分水嶺の方が好き♪
16:12 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda 関西なら身近なので、今度中央分水嶺ランにいきます～。ちなみに日本で最も標高が低い中央分水界は新千歳空港♪
16:52 from Twitter for iPhone （Re: @urarabiyori）
@urarabiyori 当たってましぇーん！例え話です(^_^;)ちなみに東京マラソンは第一回だけ当たって大雨の中走りました…
20:24 from TwitBird
新大阪なう。経費節減でひかりにしたけどN700系だった。iPhoneの電源コード持ってくるんだったー。
20:25 from TwitBird
昨日の暴飲暴食でまだ胃がもたれてるのに、新幹線に乗ると条件反射のようにビールを買ってしまう…
20:40 from TwitBird （Re: @sassodo）
@sassodo 昔、クルマ好きの頃は毎年買ってました。でも、ここ数年はクルマの年間走行距離より僕自身の方がたくさん走ることになり、買わなくなりました。今買うのはマラソン関連本w
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。うぅ、気持ち悪い…(>_<)
06:49 from TwitBird
不本意ながら今日は休足。自業自得、仕方ない。
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昨日は峠走を含むロング走のあと、ふくらはぎとハムがつるほどダメージがあったのに、今朝はほとんど影響なし。セルフマッサージとリカバリーにスキンズ着用したのが良かったのかな。ただ暴飲暴食のダメージはかなり大きい…
09:19 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 今はシーズン中の練習で調整もなにもしてないからキツイと感じたんだと思います。週1で続ければなんの苦もなくこなせる日もきっと出てきます。短めのスピード練習を継続するのは、そういう楽しみもあります。
11:55 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 僕は最近4'15/km10本(つなぎは1分ジョグくらいで心拍落とさない)を良くやってます。15本を楽にこなすのが目標！
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録画頼まないと！ RT @yukiemon 今夜はブラタモリの地下鉄編その2だ。急いで帰らないと！
13:33 from TwitBird
RT @863986: ランニングブームとか‥目指せフルマラソン！とか‥安易に大会にエントリーするのは止めて欲しい。少なくとも余裕で完走できる走力を身に付けてから、しっかり準備をしてレースに挑んで下さい。一か八かの肝だめしで出場されては‥抽選に外れたりクリック合戦に泣いた ...
13:51 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda かえしたー！
13:58 from HootSuite
東京マラソン当たっちゃたから走らないと、って子供できちゃったから結婚しないとっていうのと同じ感じがする。まあ、両方アリだと思うけど。
15:42 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda 大学は地理学専攻してました。でも坂道よりも分水嶺の方が好き♪
16:12 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda 関西なら身近なので、今度中央分水嶺ランにいきます～。ちなみに日本で最も標高が低い中央分水界は新千歳空港♪
16:52 from Twitter for iPhone （Re: @urarabiyori）
@urarabiyori 当たってましぇーん！例え話です(^_^;)ちなみに東京マラソンは第一回だけ当たって大雨の中走りました…
20:24 from TwitBird
新大阪なう。経費節減でひかりにしたけどN700系だった。iPhoneの電源コード持ってくるんだったー。
20:25 from TwitBird
昨日の暴飲暴食でまだ胃がもたれてるのに、新幹線に乗ると条件反射のようにビールを買ってしまう…
20:40 from TwitBird （Re: @sassodo）
@sassodo 昔、クルマ好きの頃は毎年買ってました。でも、ここ数年はクルマの年間走行距離より僕自身の方がたくさん走ることになり、買わなくなりました。今買うのはマラソン関連本w
by shigeru38take on Twitter