4月24日(土)のつぶやき

00:34 from TwitBird iPhone （Re: @run_with_aloha）
@run_with_aloha ありがとうございます。もうベロベロですw
08:18 from TwitBird iPhone
おはようございます。昨日は三週間振りの我が家で日本酒をベロベロになるまで飲んじまった。そんでもって二日酔い。これから練習会なのに…
08:19 from TwitBird iPhone
クラブの練習会、駒沢公園へ向かう。工事が完了した後に走るのは初。
08:27 from TwitBird iPhone
楽しみです！早く二日酔いなおさなきゃ(^^;) RT @yamadaroom すごくキレイになりましたよ RT @shigeru38take: クラブの練習会、駒沢公園へ向かう。工事が完了した後に走るのは初。
08:31 from TwitBird iPhone
とくしま、頑張ってください！ちなみに僕の父の生家がゴール地点のすぐそばなんです。 RT @yusuke_ohira 任して下さい！ RT @d40x19 お先に行って、あっためといてください♪
12:39 from TwitBird iPhone
今日はクラブ練習会参加。駒沢公園5周ビルドアップ＋ダウンジョグ1周。タイム計るの忘れる。キロ8分から入って最後は4分半を切るペース、いい感じで走れた。 #run_jp
12:45 from TwitBird iPhone
クラブのコーチから、フル後は一ヶ月位メニューにゆっくりジョグを取り入れてじんわり汗をかくと、体の芯に溜まった疲労が抜けると、貴重なアドバイス。 #run_jp
by shigeru38take on Twitter