緑道ランナーのつぶやき日記　～横浜、港北ニュータウン

４０歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

3月31日(水)のつぶやき

2010年04月01日 | 日記
06:28 from TwitBird iPhone
おはようございます。今日は年度末、そして渋谷のオフィスから締め出される日。
06:29 from TwitBird iPhone
渋谷での朝トレミも今日が最後だなぁ。
06:47 from TwitBird iPhone
なつかしー！http://bit.ly/aWwstB 僕はやっぱり♪ゆれて湘南かな～
06:52 from TwitBird iPhone
僕が大学に入ったのが1980年、結婚したのが89年。あぁ80年代っていい時代だったなぁ。だから80年代ネタには弱い。会社では成功体験は捨てよ、とか行ってるのに…
09:44 from TwitBird iPhone
今日はポイント練習。トレミで10km45分(前半4'36後半4'24)、5kmを4'15/km、最後に3km4'00/kmで追い込む。ダウンでスイム300m。体重77.90kg。凄く状態がいい。今までここなせなかった練習がでした。本番の長野までキープしたい。#run_jp
09:51 from TwitBird iPhone
思えば今日が最後のこのジムに入った7年前、体重は3桁あった。ここのトレミで一体何キロ走っただろう。ありがとう、渋谷ティップネス。 #run_jp
13:24 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun 来週から住む大阪の家には建物内にジムがある！のでTIPの会員ではなくなりました。ちなみに僕もトレミではナイキフリー5.0をはいてます。
by shigeru38take on Twitter