4月13日(火)のつぶやき

07:42 from TwitBird iPhone
おはようございます。大阪は曇り。久しぶりに外で朝ラン。江坂から服部緑地往復9kmをちょうど1時間で。RunKeeperの地図を確かめながら走る。やっぱり外は気持ちいいなー。 #run_jp
08:18 from TwitBird iPhone （Re: @wingfeet01）
@wingfeet01 おはようございます。朝ラン終えて、シャワー浴びて、この時間に朝食。通勤時間短いので、嘘みたいな生活です。
13:52 from TwitBird iPhone
一流指導者でも食事制限させる人とさせない人がいるそう。食事制限しないと体脂肪率ヒトケタは困難RT @norinori_kun 走ると体脂肪が減っちゃうから維持する食事やトレーニングをするのかな？RT @always_fitness 有酸素運動するから体脂肪が減っちゃうかと思ってた
14:18 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun 1万mまでのトラックがメインの選手はレースが夏場なので極限まで脂肪を削り、冬のマラソンはスタミナと体温維持のため脂肪がある程度必要と聞きました。
14:25 from TwitBird iPhone
それは月曜日、水曜は清水健太郎「男の聖書(バイブル)」 RT @ichi7184 しまった、そうでした。「素人コメディアン道場」 RTラビット関根、ハンダース、三木聖子が正解。 RT『ぎんざNOW!』といえばやっぱりせんみつとデストロイヤー
15:54 from TwitBird iPhone （Re: @always_fitness）
@always_fitness @norinori_kun 寒かった東京マラソンで優勝した藤原選手も「このコンディションなら体脂肪率が高い私が勝つと思った」とコメントしてました。最近マラソンの世界記録が気温が高い秋口のレースに集中してるのも因果関係があるかもしれません。
17:22 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun 僕が体脂肪率の高い巨体ランナーなので、ランナー体型の人の嫉妬が半分ですw 暑いレースでいつも失速する僕にクラブのコーチが「寒い時期選んでください」。長野は涼しいといいな～
by shigeru38take on Twitter