00:59 from TwitBird iPhone （Re: @honyaraka）
@honyaraka いえいえ、今まで血糖値だなんて思っても見なかったんで。調べてみたら奥が深いですね。目標は生まれてから一度もみた事がない腹筋の形を見ることですw
07:15 from TwitBird iPhone
おはようございます。大阪の天気は曇り、肌寒い朝です。これから朝ラン。これって今流行りの朝活、って言うのかな？
09:30 from TwitBird iPhone
今日はトレミ60分11kmと体幹補強。ビルドアップのつもりが途中で体が重くなりヒルドダウンに。ちょっと疲れてるかな。体重77.25kg。 #run_jp
15:48 from TwitBird iPhone
速い！ RT @hiro34sai 昨日は、国立の回廊で400mインターバル８本。@82、85、83、87、83、82、76、75。最後の1本、肩がガチガチ、もがく。
15:52 from TwitBird iPhone
周りから「その体型でフツーはそんなに速く走れませんよ」と変な褒められ方する理由がよーく分かりましたw RT @norinori_kun オールスポーツで長野マラソンの写真がアップされた！相変わらず力強い脚(+_+)そしてほうれい線が気になる。。。#run_jp
16:07 from HootSuite
はい。今日は体が重いとかつぶやきましたが、いつも重いですｗ。でも走り始める前は更に約25kg重かったので、久々に会う人からは「病気？」と言われます。まぁ、ビョーキにように走ってますけど。 RT @norinori_kun: 体重かなりありますよね？
16:20 from HootSuite
オークションもいいけど、NYみたいにエントリー料を取るようにすればノリで申込む人が減るのに。。 RT @youkero: どう変わるんだろう？RT @orusan_: お RT @NAGOYA_RJ: 東京マラソン法人化決定ですか。 http://bit.ly/cr0XAL
19:47 from TwitBird iPhone
今、久々の自宅へ新大阪から飛び乗った。ロング缶につまみはポテチ。うーん、今日は血糖コントロール断念。意志弱い。
19:52 from TwitBird iPhone
京都に到着前にロング缶あえなく終了。餞別に貰った大吟醸酒を楽しみに帰ろう。
19:54 from TwitBird iPhone
パスタとジャガイモがオススメ。 RT @d40x19 カーボローディング時のメニュー、なんかいいのあったら教えてください～。ご飯・うどん・パンの繰り返しは飽きてきちゃいました(￣◇￣;) #run_jp
21:52 from TwitBird iPhone
爆睡してたら、もう新横浜だ。本当に近いなぁ。
22:02 from TwitBird iPhone
横浜市営地下鉄、pitapaじゃ乗れない(苦笑)
22:02 from TwitBird iPhone （Re: @d40x19）
@d40x19 いえ、なんか、お邪魔します、って感じです。自分の家なのに…
22:24 from TwitBird iPhone
三週間振りなのに無意識にまいばすけっとに立ち寄り、つまみ購入。習慣って怖い。
by shigeru38take on Twitter
@honyaraka いえいえ、今まで血糖値だなんて思っても見なかったんで。調べてみたら奥が深いですね。目標は生まれてから一度もみた事がない腹筋の形を見ることですw
07:15 from TwitBird iPhone
おはようございます。大阪の天気は曇り、肌寒い朝です。これから朝ラン。これって今流行りの朝活、って言うのかな？
09:30 from TwitBird iPhone
今日はトレミ60分11kmと体幹補強。ビルドアップのつもりが途中で体が重くなりヒルドダウンに。ちょっと疲れてるかな。体重77.25kg。 #run_jp
15:48 from TwitBird iPhone
速い！ RT @hiro34sai 昨日は、国立の回廊で400mインターバル８本。@82、85、83、87、83、82、76、75。最後の1本、肩がガチガチ、もがく。
15:52 from TwitBird iPhone
周りから「その体型でフツーはそんなに速く走れませんよ」と変な褒められ方する理由がよーく分かりましたw RT @norinori_kun オールスポーツで長野マラソンの写真がアップされた！相変わらず力強い脚(+_+)そしてほうれい線が気になる。。。#run_jp
16:07 from HootSuite
はい。今日は体が重いとかつぶやきましたが、いつも重いですｗ。でも走り始める前は更に約25kg重かったので、久々に会う人からは「病気？」と言われます。まぁ、ビョーキにように走ってますけど。 RT @norinori_kun: 体重かなりありますよね？
16:20 from HootSuite
オークションもいいけど、NYみたいにエントリー料を取るようにすればノリで申込む人が減るのに。。 RT @youkero: どう変わるんだろう？RT @orusan_: お RT @NAGOYA_RJ: 東京マラソン法人化決定ですか。 http://bit.ly/cr0XAL
19:47 from TwitBird iPhone
今、久々の自宅へ新大阪から飛び乗った。ロング缶につまみはポテチ。うーん、今日は血糖コントロール断念。意志弱い。
19:52 from TwitBird iPhone
京都に到着前にロング缶あえなく終了。餞別に貰った大吟醸酒を楽しみに帰ろう。
19:54 from TwitBird iPhone
パスタとジャガイモがオススメ。 RT @d40x19 カーボローディング時のメニュー、なんかいいのあったら教えてください～。ご飯・うどん・パンの繰り返しは飽きてきちゃいました(￣◇￣;) #run_jp
21:52 from TwitBird iPhone
爆睡してたら、もう新横浜だ。本当に近いなぁ。
22:02 from TwitBird iPhone
横浜市営地下鉄、pitapaじゃ乗れない(苦笑)
22:02 from TwitBird iPhone （Re: @d40x19）
@d40x19 いえ、なんか、お邪魔します、って感じです。自分の家なのに…
22:24 from TwitBird iPhone
三週間振りなのに無意識にまいばすけっとに立ち寄り、つまみ購入。習慣って怖い。
by shigeru38take on Twitter