緑道ランナーのつぶやき日記　～横浜、港北ニュータウン

４０歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

4月4日(日)のつぶやき

2010年04月05日 | 日記
07:22 from TwitBird iPhone
昨日は高校時代の友人のあつまり。卒業以来、という奴もいたが、すぐに30年前にタイムスリップ。
16:19 from TwitBird iPhone
今日は地元ラン仲間と練習。3kmグループ走3本の後、3km全力。13'45-12'55-12'36。全力は12'35と追い込んだ割りに1秒縮めただけ。#run_jp
16:21 from TwitBird iPhone
今日の練習会は日産スタジアムの無料開放を利用した。ロッカーやシャワーも各100円。最高の環境！ #run_jp
by shigeru38take on Twitter