木刀

コロナ禍で外出を避けて籠りがちになり、
朝散歩はしているものの運動不足は免れません。
特に筋力を使う運動をまったく行なっていないので
これではいけないと思い、毎朝木刀で素振りと形をすることにしました。

素振りは、正面と左右面
形は、木刀形九本
一本打
二・三段
払い面
引き胴
面抜き胴
小手すりあげ面
出ばな小手
面返し胴
打ち落とし面
この形の仕太刀を一人稽古します。
いきなりやると筋肉痛になって逆効果なので
徐々に増やしていこうと思います。