私の足首

だいぶ正座が出来るまで(長時間は無理かも)に足首の腫れがひいてきました。腫れというのか、ゴリゴリした謎のポッコリがずっとありました。走ったりするのには影響ない(たぶん)のですが、甲を伸ばしたり縮めたりすると違和感がありました。
もちろん伸びないから正座が出来てませんでした。
それでもスパルタに毎日少しずつ伸ばすようにしてました。
ようやく体重を乗せても大丈夫にまでなりました。連休中に法事があるので、それに間に合いますようにと思っていたので、ホッとしました。
ただ、このままだと完治しないかも・・・という心配があるので（フルマラソン走れないんじゃないかという心配もある）、来月いっぱいランニングをお休みしてウォーキングしたいと思います（トレーニングしないという選択肢はない）


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率27.7％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数6771歩。

実は繊細

最近再び編み物に手を出してしまってます。
花粉症も落ち着いてきたのに、編んだりほどいたり(失敗して)で、糸から放たれる何やらフワフワっとしたものが、私の鼻腔をくすぐりクシャミがブシャブシャ。
編み物するのにマスクをしなきゃならないとか。なんかちょっと変ですね(笑)
繊維のフワフワでクシャミなので、薬とかは飲まないのですが、今の時期は肌も鼻も繊細なのかもしれませんね。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率27.8％

昨日より0.7kg増。
今日の歩数6755歩。

季節の変わり目

なんかちょっと前まで「寒～」って上着の襟を立てて帰ってたのに、日曜日位から「暑～い」って半袖万歳状態になってますね。
気温は上がってますが、湿度は冬からたいして変わってないので、汗かいてもカラカラと乾いていきます。潤いがカラッカラに乾いちゃうので、保湿ケアに気を付けないといけませんね。
足裏も同じく。足汗かくようにはなってるが、まだまだカサカサしちゃう季節だったりします。
見える所ばかり気にしちゃいますが、背中であったり、足裏だったり、見えない見えにくい後でも良いや！みたいな所のお手入れ、私も気遣いたいなと思います。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率7.5％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数9077歩。

懸賞という誘惑

なんでこの季節ブクブクと肥えちゃうのだろうかとずっと考えてましたが、もしかしたら【パンの食べ過ぎ】なんじゃないだろうか？が頭をよぎりました。去年の今頃ずーっと懸賞送るために食パンを買ってきてよく食べてました。
懲りずに今年も懸賞の為に食パンをよく買ってきて食べてました。今年は更に更に更に！！ポテトチップスの懸賞の為にポテチよく買ってきて食べてました。
そりゃー太るわ。太る以外の何者でもありゃしない。合わせて鼻炎の薬も飲んでるから、その作用で水分代謝も抑えられてるような気がします。
あくまで【じゃないかしら？】というレベルの事なので、原因は全く違うのかもしれませんがね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率26.9％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数5610歩。

ついつい・・・

ブルーベリーの苗を買ってしまった事でお店のベランダがキューキューになってしまい、お休みの今日、家のベランダの散乱した植木鉢を整理しました。
私もですが、母親も無計画な性格なので、置く場所がないのに新しい苗を買ってきて狭いベランダを更に狭くしてしまってるという現状。
この数年でカオスだったベランダがマシレベルにはなったのですが、無計画な私達がウッカリ増やしてしまうという失態(笑)今回は私がウッカリ鉢を増やしてしまうという失態（？）
ということで、善は急げで走るのをお休みして朝から午前中いっぱい使って植木鉢の整理をしました。
何とかブルーベリー苗を置ける場所は確保したのでーすーがー
フラフラとお出かけした午後。家の近所の美容室の所で【ご自由にお持ち帰り下さい】と【リーフレタス】の苗が置いてました。
「私を持って帰って下さい！」ってリーフレタスが健気に言ってくるんです。そんな可愛い芽で言われたら・・・言われたら持って帰っちゃうじゃん！！
ってことで、１つお持ち帰りしちゃいました。たった１つだから。大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫・・・


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率26.6％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数7240歩。