ランランと

この間買った長袖のジョギングシャツを早速着て朝ランラン♪さすがのアシックス。900円で買ったとはいえども、ネットで見たら定価の10%オフ位で販売してるシャツなので、着心地最高。
なんとなく走りが、すごく・・・ものすごく楽になったような気がします。調子にのり過ぎて、後半失速してましたが(笑)
そんな中、明日は東京マラソンの当落発表の日です。まぁ、10倍の倍率なので、東京の街を走る事はないのだろうけど、結果が楽しみです。あ～走りたいなぁ・・・

スポーツの秋だね

運動会日和の良い天気な一日でしたね。近所の中学校が今日運動会してました（昨日の雨で順延した為）平日だから少し寂しい感じでしたが、これも一つの思い出ですよね。
運動会といえば、市民体育祭でお父さん達がリレーで転んだりして、子供の頃ケラケラと笑ったりしてましたが、大人になり、おばちゃんになり、運動とはかけ離れた生活をしてるとわかる。
自分では、現役の頃のように走ってるつもりでも、脚が上がってない・上体が後傾しすぎ・ドスドス走る・・・思ったより全然走れてないので、自分で自分の足を引っ掻けてしまい大転倒しちゃうんですよね・・・
大転倒とまではいかなかったけど、全く走ってなかった去年は、少しダッシュしただけで、ふくらはぎはパンパンに張るわ、足が絡まりそうになるわ(笑)びっくりしたと同時に超納得。
子供の頃にゲラゲラ笑ってた私の頬っぺたを捻りに行きたい・・・と思いました。
少しずつで良いから、ストレッチとか軽い運動とか始めてみませんか？そして、みんなで朝ラン始めましょう！（何気にさらっと勧誘）

手芸部に入りたい

梅田ロフトのチラシ貼り忘れてました。これこれ。

ざっきーラッキーハッピー

第四回目の第九レッスン。今回は前回よりもナイスな感じに歌えたような気がします。
レッスン終了後、途中下車して梅田ブラリ旅（旅ではないけど）先ずはイングスチラ見。マラソンシーズン到来と言わんばかりに、沢山の人が売場に・・・チェック終了。
お次は梅田ロフトへ・・・光浦さんの「男子がもらって困るブローチ集」展を見に行く。沢山の手作りブローチを見てニヤニヤな私。リュックに付けたら、めっちゃ可愛いやろーなーと。
月末まで、梅田ロフトの七階で開催してるので、よかったら行ってみて下さい♪ほっこり出来ますよ～！
で、ロフトを出た次は、ステップスポーツへ・・・リニューアルするらしく今日まで閉店saleしてました。スッカスカの店内の中、アシックスの長袖シャツが1000円だったので、即買い。更に10%引きだったので、900円！
超超超ナイスなお買い物が出来ました。これからの季節用に長袖のランニングシャツ欲しかったので、ざっきーラッキーでした。これ着て淀川の大会出ようっと♪♪
さてさて、昨日あんなにストレッチしたのに、今日は股関節周囲の筋肉痛で下りの階段が非常につらかったです。股関節対策・・・もう少し練らなければ・・・と思いました。

ひとっ飛びとはいかないけれど

行ってきました。走ってきました。久々の長距離ランニング19.5キロ。往路10キロ・・・以前同じ距離走った時は90分かかったのが、今回は75分！やりました！頑張りました！
信号に引っ掛かる度に、ストレッチを繰り返してたら、なかなかええ感じに走りきれました。気温が心地よかったってのも、記録更新出来たのかも♪♪
5分休憩して、いざ復路。オウチに帰ろう！・・・しかし・・・行きはよいよい帰りはツラい・・・。少しずつ歩幅が短くなり「しんどいなぁ～」が頭の中をグルグル回る。信号待ちの度に「フヒィー」の声と共にストレッチ。
復路9.5キロ75分。２時間半頑張りました（自分比較）前回は同じ距離を３時間かけて走ったのと比べたら、大成長！
明日は朝から雨らしいので、今日しっかり走っておいて良かったなと思います。
さて、走ったあとはストレッチ！とにかくストレッチ。そして、背筋トレーニング。ごろごろごろ寝スタイルで、一日横になってました（家の仕事はキチンとしつつ）
頑張りましたけど、ハーフマラソン目標２時間半切れるか不安です。でもでも頑張ります。めっちゃ頑張ります！