スイスイすいーと

楽に歩き、楽に走るイメージ。私の場合、歩くエスカレーターを止まらず歩く（走る）感じで進むと、後ろになる足が推進力を高めてスイスイと前進してる気がするんですよね。
たまに急いで早歩きしてる人を見ますけど、小さい歩幅でお尻プリプリ振りながら（男女問わず）進んではるのですが、
上記の歩き方（腕はキチンと振る）をすれば楽にキレイに腰を痛めずスイスイスピードに乗って歩けると思います。
そんな事書いてますが、超絶ゆっくりスピードでしか走れてません。私の場合、根本的にはスタミナ不足！！だ、駄目じゃ～ん。