最近のお気に入り

少し前から画像のようなトレーニングをしています。背筋やヒップ周辺の強化になるみたいなので、ゴロンとしてる時にやってます。
これを始めてから、姿勢が良くなって走りやすくなりました。これを始めた時は「イテテテテ」だったのが、ずいぶん楽に出来るようになりました。
私の場合【自分に激甘、人には激渋】なので、今のペースで飽きるまで（←？）続けていきたいです。
「飽きるまで」とは何かだらしがない感じですが、飽きたら別のトレーニングをしていけば継続出来てないようで、ちゃんと継続できてる事になるんじゃないかと思います。
昨日、友達とのメールで「ダイエット２週間位しか続けられない」と。わかるわかる！だいたい２週間では効果出ないから萎えちゃうんですよね。
飽きたら別の事をすればいいだけの話。それが続けば、いつのまにか何ヵ月も過ぎてて、ダイエットもトレーニングも成果出てると思います。
少しずつ気温が下がってきて過ごしやすくなってきましたが、少しずつ旬の魚のように沢山脂肪を溜め込みやすくなる季節です。
今から、動きやすくなってきた今の季節からです！最適！自分にピリリと気合いをいれてあげましょう！