休み休み

さて、きちんとした靴を履いてトレーニングすると、故障しにくいですよ～みたいな事を身体に書いたのですが、度を越えてしまうと腰や足を痛めてしまいます。あっ、それ私なんですけどね(笑)
ストレッチやマッサージ、走るフォーム等々、一応気をつけてるのですが、ちょうしに乗って自分の（低～い）レベルを越えて練習してしまってたんですね。
かな～り・・・疲労を溜め込んでたみたいなんですね。身体が痛い。昔から持ってる坐骨神経痛の影響もあって、アイタタタ～であります。
結構頑張って走ってたから、ここで休むのって少し怖いなぁ～と思うのですが、休むことも大事なので、土曜日まで朝ランはお休みして、筋トレしようと思います。
きっちりトレーニングして土曜日しっかり走れたらいいなぁ～