頑丈な体に

しんどいけど、走るとやっぱり気持ちいいなって、たった２日間走っただけで思っちゃいます。単純だなー私。
走りながら「あー・・・喉の乾きあるかな」って思うようになりました。湿度がめちゃめちゃ高いわけではないから、絶対的に水分補給しなくちゃいけないまではないにしても、自分で意識して水分補給しなくちゃ、ふとした瞬間にふらぁぁ・・・って倒れちゃうかもしれませんね。
だからといって水分取りすぎもよろしくないので、 程よく・・・それまた難しい加減ではありますがね。
倒れない体を作りたいですね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.7％

昨日より0.3kg増。
今日はお手洗いの回数も量も少なかったので、その分増えたようです。今めちゃめちゃ手足が浮腫んで気持ち悪い～！
今日の歩数12013歩。