モード切り替え

上半期の目標だった100キロウォークも終わり、喉風邪も落ち着いたので、今日から歩きモードを走りモードに変えました。
歩きを辞める訳ではなく、普段のトレーニングを歩きから走りに変えていこうと思います。
まだマラソン大会の予定はありませんが、マラソン６年生になったので、６年間の集大成として目標にしてるタイムを楽にクリア出来るよう頑張っていこうと思います。
勿論、ウォーク大会とかもたくさん参加したいし、山も登りたいと思います。
で、早速走ったのですが久しぶりだったので、ゆっくり息が上がらないペースで30分走りました。昨日の雨の後の今日だったので湿度が高く、ゆっくりな割にブワァっと汗が噴き出しました。暑かった。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率23.1％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数9396歩。